siete granos granada sopa

Name: siete granos granada sopa
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porción
Cuisine: Korean
Ingredients: Thin Wheat Noodles; bajo en sodio sal; vinagre; Granada; Pine Nuts; Almond; Sunflower Seeds; Walnut; Pumpkin Seeds; Pepino

Plato principal·Hervir·1 porción

Menos de 300 kcal Bajo en sodio Fácil y rápido

Consejo de cocina saludable

Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados y son eficaces para mejorar el flujo sanguíneo, como la hiperlipidemia, lo que las hace buenas para prevenir enfermedades en adultos. En lugar del sabor salado, se utilizó el sabor agridulce de la granada y las nueces tostadas agregaron un sabor y sabor a nuez.

Calorías

73kcal

Carbohidratos

12.7g

Proteínas

2.1g

Grasas

1.6g

Sodio

12.5mg

Ingredientes

Principales

Thin Wheat Noodles

Otros

bajo en sodio salvinagreGranadaPine NutsAlmondSunflower SeedsWalnutPumpkin SeedsPepino

●Ingredientes principales : Thin Wheat Noodles 160g, bajo en sodio sal 4g(1cdta), vinagre 8g(1/2cdta) ●salsa : Granada 200g(1/2uds) ●decoración : Pine Nuts 4g(1cdta), Almond 4g(1cdta), Sunflower Seeds 4g(1cdta), Walnut 4g(1cdta), Pumpkin Seeds 4g(1cdta), Pepino 20g(1/4uds)

Instrucciones

Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.

💡Desliza o usa las flechas (←, →) para navegar

STEP 01 / 03Paso 1 / 3

33%

🔍

STEP 01

Picar el piñón, la almendra, la pipa de girasol, la nuez y la semilla de calabaza.

🍳Ingredientes en este paso(5)

🥜Pine Nuts(4g(1작은술))🔪 Preparar

🥜Almond(4g(1작은술))🔪 Preparar

Sunflower Seeds(4g(1작은술))🔪 Preparar

🥜Walnut(4g(1작은술))🔪 Preparar

🎃Pumpkin Seeds(4g(1작은술))🔪 Preparar

🔍

STEP 02

Agregue sal baja en sodio y vinagre al agua hirviendo, hierva los fideos finos, escúrralos en un colador y elimine la humedad.

🍳Ingredientes en este paso(3)

🍜Thin Wheat Noodles(160g)🍲 Hervir

🧂bajo en sodio sal(4g(1작은술))🍲 Hervir

🍶vinagre(8g(1/2작은술))🍲 Hervir

🔍

STEP 03

Licúa la granada con 600 g de agua y cuela por un colador para obtener jugo. Coloque los fideos en un tazón, vierta el jugo de granada frío y cubra con nueces y pepino en juliana como decoración.

🍳Ingredientes en este paso(8)

🍜Thin Wheat Noodles(160g)🍽️ Emplatar

Granada(200g(1/2개))🥣 Triturar

🥜Pine Nuts(4g(1작은술))🌿 Decorar

🥜Almond(4g(1작은술))🌿 Decorar

Sunflower Seeds(4g(1작은술))🌿 Decorar

🥜Walnut(4g(1작은술))🌿 Decorar

🎃Pumpkin Seeds(4g(1작은술))🌿 Decorar

🥒Pepino(20g(1/4개))🌿 Decorar