El sabor salado fue reemplazado por el sabroso sabor del arroz integral tostado y el refrescante sabor de las cerezas secas.
Calorías
115kcal
Carbohidratos
20.6g
Proteínas
2.2g
Grasas
2.7g
Sodio
32.8mg
Ingredientes
Principales
Otros
Black Bean Soy Milk 50g, Honey 15g, Strawberry 20g, Blueberry 20g Low-fat Milk 50g, Roasted Brown Rice 20g, Banana 50g Guarnición : Broccoli 15g, Rice Paper 1hojas, Dried Cherry 15g
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalStrawberry
- Rico en vitamina C (63mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Blueberry
- Rico en fibra dietética (3g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Banana
- Contiene azúcares naturales (14g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Rico en potasio (360mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Cortar el brócoli en trozos pequeños y blanquear.
🔍Recorte las cerezas secas, quíteles las semillas y píquelas finamente en trozos pequeños.
🔍Blanquear el papel de arroz en agua caliente, enrollar las cerezas y hacer bolas de masa de cerezas.
🔍Ase ligeramente las albóndigas de cereza preparadas en una sartén para que el papel de arroz tenga un tono de nuez.
🔍Mezcle arándanos, fresas, plátanos, leche de soja negra y leche y mezcle.
🔍Vierta la sopa molida, cubra con brócoli y bolas de masa de cereza y agregue arroz integral tostado justo antes de comer.