Puedes utilizar el dulzor de las fresas en lugar del azúcar.
Calorías
87kcal
Carbohidratos
16.4g
Proteínas
5.3g
Grasas
0.1g
Sodio
14.8mg
Ingredientes
Principales
Otros
Lentejas(Rojo, 70g), leche(150g), Lemon(1/2uds), Strawberry(130g), Honey(15g), Sheet Gelatin(1.5g), Azúcar(3g)
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalleche
- Rico en calcio (120mg) — componente clave para huesos y dientes
Lemon
- Rico en vitamina C (52mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Strawberry
- Rico en vitamina C (63mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Hervir las lentejas y licuar.
🔍Licue la fresa (100 g), luego mezcle 1, la leche, la miel y el jugo de limón.
🔍Remojar la gelatina en agua.
🔍Licuar la fresa para hacer puré y agregar el azúcar y hervir.
🔍Enfriar 4, agregar la gelatina, verter en el molde y reservar en el congelador.
🔍Añada frutos secos picados a 1 y mezcle bien.