健康烹饪贴士
香蕉中所含的钾有助于钠的排出，并且富含维生素A，是极好的抗氧化剂。
热量
158kcal
碳水化合物
27.7g
蛋白质
2.8g
脂肪
4g
钠
5.2mg
食材
主料
配料与调料
白糖碎核桃
●主料 : 香蕉 100g(1个), 白糖 5g(1/2茶匙) ●装饰 : 碎核桃 15g(1汤匙)
营养成分
以每100克主料为基准香蕉
- 含有天然糖分 (14g) — 为身体活动提供能量
- 富含钾 (360mg) — 维持体内钠平衡并支持肌肉功能
数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。
烹饪步骤
跟随每个步骤,一目了然地看到每种食材何时以及如何被使用。
💡左右滑动或使用方向键（←、→）翻页
STEP 01 / 03
33%
🔍STEP 01
将香蕉剥皮并切成两半。
🍳使用的食材(1)
🍌香蕉(100g(1개))🔪 处理
🔍STEP 02
在没有油的热锅中烤香蕉。
🍳使用的食材(1)
🍌香蕉(100g(1개))🍳 煎
🔍STEP 03
烤好的香蕉表面撒上糖，在烧热的平底锅里再次烤一下，将做好的香蕉装盘，撒上核桃碎。
🍳使用的食材(3)
🍌香蕉(100g(1개))🍳 煎
🍯白糖(5g(1/2작은술))🍳 煎
🥜碎核桃(15g(1큰술))🌿 装饰