热量
167kcal
碳水化合物
29.5g
蛋白质
4.8g
脂肪
4.9g
钠
13mg
食材
配料与调料
大蒜蜂蜜
大蒜 50g, 松子 2g, 蜂蜜 10g, 黑芝麻 5g, 蛋糕 10g
营养成分
以每100克主料为基准松子
- 富含铁 (6mg) — 帮助血液输送氧气
- 富含蛋白质 (17g) — 构成并维持肌肉和身体组织
数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。
烹饪步骤
跟随每个步骤,一目了然地看到每种食材何时以及如何被使用。
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
将大蒜去掉茎，放入蒸锅中蒸至变软。
🍳使用的食材(1)
🧄大蒜(50g)♨️ 蒸
🔍STEP 02
将蒸好的大蒜放入研钵中捣碎。
🍳使用的食材(1)
🧄大蒜(50g)🥣 捣碎/打成泥
🔍STEP 03
将松子去掉尖端，将表面擦干净，磨成粉末。
🍳使用的食材(1)
🥜松子(2g)🥣 捣碎/打成泥
🔍STEP 04
在1中加入软化的黄油揉捏均匀。
🍳使用的食材(4)
🥜松子(2g)🥗 拌匀
黑芝麻(5g)🥗 拌匀
🧄大蒜(50g)🥗 拌匀
🍯蜂蜜(10g)🥗 拌匀
🔍STEP 05
添加卡斯特拉蛋糕屑至4以调整厚度。
🍳使用的食材(2)
蛋糕(10g)🥗 拌匀
🧄大蒜(50g)🥗 拌匀
🔍STEP 06
将面团撕成小块，擀成圆形，制成蜜丸。
🍳使用的食材(1)
🧄大蒜(50g)🔪 处理