naranja con zanahoria zumo

Name: naranja con zanahoria zumo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porción
Cuisine: Korean
Ingredients: Zanahoria; Orange

Postre·Otros·1 porción (aprox. 250g)

Menos de 300 kcal Bajo en sodio

Consejo de cocina saludable

A la mayoría de los jugos disponibles comercialmente se les agrega sodio durante el proceso de procesamiento y concentración, por lo que puede reducir la ingesta de sodio moliendo usted mismo las frutas y verduras.

Calorías

60kcal

Carbohidratos

14g

Proteínas

Grasas

Sodio

76mg

Ingredientes

Principales

Zanahoria Orange

Orange 당근펀치 Zanahoria 100g(1/2uds), Orange 100g(1/2uds)

Información Nutricional

por 100 g de cada ingrediente principal

Zanahoria

Rico en vitamina A (460μg) — apoya la visión y la salud de la piel
Rico en fibra dietética (3.1g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad

Orange

Rico en vitamina C (51mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Rico en vitamina B1 (0.18mg) — convierte los carbohidratos en energía

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

Instrucciones

Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.

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STEP 01 / 06Paso 1 / 6

17%

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STEP 01

Lavar bien la naranja y pelarla.

🍳Ingredientes en este paso(1)

🍊Orange(100g(1/2개))🔪 Preparar

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STEP 02

Lavar bien la zanahoria y cortarla en trozos pequeños.

🍳Ingredientes en este paso(1)

🥕Zanahoria(100g(1/2개))🔪 Preparar

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STEP 03

Licuar finamente la zanahoria, la naranja y el agua (50ml).

🍳Ingredientes en este paso(2)

🥕Zanahoria(100g(1/2개))🥣 Triturar

🍊Orange(100g(1/2개))🥣 Triturar

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STEP 04

Colar el jugo licuado a través de un colador fino.

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STEP 05

Congela el jugo hasta que se forme una fina capa de hielo.

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STEP 06

Colocar en un vaso para terminar.