El potasio contenido en los plátanos ayuda a excretar el sodio y es rico en vitamina A, lo que lo convierte en un excelente antioxidante.
Calorías
158kcal
Carbohidratos
27.7g
Proteínas
2.8g
Grasas
4g
Sodio
5.2mg
Ingredientes
Principales
Otros
●Ingredientes principales : Banana 100g(1uds), Azúcar 5g(1/2cdta) ●decoración : Chopped Walnut 15g(1cda)
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalBanana
- Contiene azúcares naturales (14g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Rico en potasio (360mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Pela el plátano y córtalo por la mitad.
🔍Asa el plátano en una sartén caliente sin aceite.
🔍Espolvoree azúcar sobre la superficie del plátano asado, cocine a la parrilla nuevamente en una sartén caliente, coloque el plátano terminado en un plato y espolvoree con nueces picadas.