Cuando no tengas galletas saladas, puedes usar queso y puedes usar pan de la mañana en lugar de pan blanco. Puedes meter el pan con los bordes cortados en el congelador y utilizarlo como pan rallado. También puedes untar mermelada sobre el pan y cubrirlo con ingredientes.
Calorías
305kcal
Carbohidratos
34.2g
Proteínas
9.8g
Grasas
14.3g
Sodio
354.3mg
Ingredientes
Principales
Otros
White Bread 40g, Strawberry 30g, Kiwi 30g, Flounder Fillet 20g, Galletas saladas (crackers) 15g , Mayonnaise 9g, Cebolla 10g
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalStrawberry
- Rico en vitamina C (63mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Cebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Cocine la platija al vapor en una vaporera.
🔍Picar finamente la cebolla.
🔍Retire la pulpa de la platija y mezcle con la cebolla picada y la mayonesa.
🔍Corta la fresa y el kiwi en trozos pequeños.
🔍Recorta el pan de sándwich con un molde redondo.
🔍Extienda los ingredientes de 2 sobre el pan de sándwich, cubra con galletas saladas, extienda los ingredientes de 2 nuevamente y cubra con kiwi y fresa.