재료 하나로 일주일

두부 한 판, 상하기 전에 다 쓰기

개봉한 두부는 며칠 못 갑니다. 부서지는 순서에 맞춰 닷새를 짭니다.

두부는 사는 게 아니라 쓰는 게 문제입니다

한인마트에서 두부는 대개 여러 모가 한 묶음이거나, 한 모가 한국에서 보던 것보다 큽니다. 값은 싼데 문제는 그다음입니다. 찌개 한 번 끓이고 남은 것을 냉장고에 넣어두면, 사나흘 뒤 꺼냈을 때 표면이 미끈거리고 시큼한 냄새가 납니다. 그러면 버리게 됩니다.

두부는 배추처럼 부위가 나뉘지도 않고, 고기처럼 얼려두기도 애매합니다. 대신 다른 성질이 있습니다 — 시간이 지날수록 부서집니다. 그래서 이 식단은 부위가 아니라 **순서**로 짭니다. 모양이 온전해야 하는 요리를 먼저, 부서져도 상관없는 요리를 나중에 둡니다.

미국 마트의 firm과 한국의 부침용은 같은 말이 아닙니다

미국 마트에서 두부는 firm, extra-firm, soft, silken으로 나뉩니다. 한국 레시피는 부침용, 찌개용, 순두부라고 씁니다. 이 둘을 이어주는 표를 아무도 안 알려줘서, 처음엔 아무거나 집었다가 부침이 프라이팬에서 부서지는 일을 겪게 됩니다.

대략 이렇게 보면 맞습니다. extra-firm과 firm이 부침용·구이용입니다 — 물기가 적어 형태가 유지됩니다. soft가 찌개용에 가깝고, silken은 순두부에 해당합니다. silken은 손으로 들면 무너질 만큼 연해서 부치려고 하면 안 됩니다. 포장에 한글로 '부침용'이라 적힌 제품이 있다면 그게 가장 확실합니다.

사 온 날 해야 할 일

개봉하지 않은 두부는 포장에 적힌 날짜까지 그대로 두면 됩니다. 문제는 뜯은 뒤입니다. 남은 두부는 반드시 통에 담고 잠기도록 물을 붓습니다. 물에 잠기지 않은 면부터 마르고 상합니다.

그 물은 매일 갈아줍니다. 하루만 지나도 물이 뿌옇게 흐려지는데, 그대로 두면 그 물이 두부를 상하게 합니다. 매일 갈면 사나흘, 상태가 좋으면 닷새까지 갑니다. 이 식단이 닷새인 이유가 그것입니다.

닷새 구성

5일 구성

앞으로 갈수록 두부의 모양이 덜 중요해집니다. 요일은 바꿔도 되지만 순서는 지키는 편이 낫습니다 — 뒤로 갈수록 부서진 두부도 괜찮은 요리입니다.

  1. 1일차

    두부 달걀전

    산 날 바로. 부침은 도톰한 두부가 통째로 버텨줘야 해서, 가장 단단할 때 해야 합니다.

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  2. 2일차

    두부구이, 버섯소스

    구이도 아직 모양이 필요합니다. 굽기 전에 키친타월로 물기를 눌러 빼면 훨씬 잘 됩니다.

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  3. 3일차

    두부 튀김 조림

    겉을 튀겨 굳히기 때문에 두부가 조금 물러졌어도 괜찮습니다. 안쪽이 부드러운 게 오히려 맛있습니다.

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  4. 4일차

    황태두부무국

    깍둑 썰어 국에 넣습니다. 이때부터는 모서리가 좀 부서져도 티가 안 납니다.

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  5. 5일차

    된장 두부찌개

    남은 것을 전부 넣습니다. 찌개에서는 두부가 부서지는 게 흠이 아니라 국물이 걸쭉해지는 쪽에 가깝습니다.

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물기를 빼는 것이 절반입니다

두부 요리가 실패하는 가장 흔한 이유는 물기입니다. 물에 담가둔 두부를 그대로 프라이팬에 올리면 기름이 튀고, 표면이 눌어붙기 전에 부서집니다. 키친타월 두 장 사이에 두부를 놓고 접시로 십 분쯤 눌러두면 이 문제가 대부분 사라집니다.

급할 때는 썰어서 소금을 살짝 뿌려두면 물이 빠르게 빠집니다. 부침과 구이, 그러니까 앞의 이틀은 이 과정을 건너뛰지 않는 편이 낫습니다. 국이나 찌개에 들어가는 뒤쪽 사흘은 그럴 필요가 없습니다.

장보기 목록

다섯 요리를 다 만들려면 이만큼이 필요합니다. 두부 말고는 대부분 오래 두고 쓰는 것들입니다.

  • 두부 — firm 또는 extra-firm으로. 앞의 세 요리가 모양을 필요로 합니다
  • 된장 · 고춧가루 · 다진 마늘 — 뒤쪽 국과 찌개의 바탕입니다
  • 달걀 · 대파 · 청양고추 — 거의 매일 쓰입니다
  • 김치 조금 — 마지막 날 찌개에 들어갑니다
  • 버섯 아무거나 — 구이 소스와 국에 두루 쓰입니다
  • 녹말가루 또는 밀가루 — 부침과 튀김에 필요합니다

황태나 무가 있으면 넷째 날 국이 제 맛이 나지만, 없으면 있는 채소로 끓여도 됩니다. 이 목록에 없는 것 때문에 주중에 다시 나가지 않도록 짰습니다.

분량에 대해

링크된 레시피에 적힌 그램 수는 공공 데이터의 원본 표기를 그대로 옮긴 것으로, 영양 성분을 재기 위한 기준값에 가깝습니다. 두부 60그램은 실제로 한두 조각이라, 그대로 만들면 한 끼가 되기 어렵습니다.

이 식단이 정하는 것은 그램 수가 아니라 순서입니다. 어느 날 어떤 조리법을 쓰는지만 지키고, 분량은 먹는 사람 수에 맞춰 늘리시면 됩니다. 마지막 날 찌개는 한 모를 통째로 쓰는 것을 전제로 합니다.

상했는지 어떻게 아나

판단 기준은 세 가지입니다. 표면이 미끈거리는지, 시큼한 냄새가 나는지, 담가둔 물이 끈적한지. 하나라도 해당하면 익혀도 되돌아오지 않습니다. 아깝더라도 버리는 편이 낫습니다.

닷새를 다 지내고도 남았다면 얼려도 됩니다. 다만 얼렸다 녹인 두부는 성질이 완전히 달라집니다 — 물이 빠지면서 구멍이 생기고 스펀지처럼 질겨져서, 부침이나 찌개에는 못 씁니다. 대신 양념이 잘 배어 조림이나 볶음에는 오히려 어울립니다. 다른 재료라고 생각하는 편이 맞습니다.

자주 묻는 것

포장을 안 뜯은 두부는 얼마나 두고 먹을 수 있나요?
포장에 적힌 날짜를 따르면 됩니다. 뜯지 않았다면 그 날짜까지는 대체로 괜찮습니다. 이 식단이 말하는 닷새는 어디까지나 개봉한 뒤의 이야기입니다.
물에 담그지 않고 그냥 통에 넣어두면 안 되나요?
됩니다만 훨씬 빨리 마르고 상합니다. 공기에 닿은 면이 먼저 변색되고 냄새가 납니다. 물에 잠기게 하는 것과 매일 가는 것, 이 두 가지가 두부를 닷새까지 끌고 가는 거의 전부입니다.
부침을 하는데 계속 부서집니다.
두 가지를 먼저 확인해 보세요. 산 두부가 silken이나 soft는 아닌지, 그리고 물기를 빼고 부쳤는지. 이 둘만 맞으면 대개 해결됩니다. 그래도 부서지면 팬이 충분히 달궈지기 전에 두부를 올렸을 가능성이 큽니다.
순두부는 이 식단에 못 쓰나요?
쓰기 어렵습니다. 순두부는 형태가 거의 없어서 부침·구이·조림이 안 되고, 국에 넣어도 흩어집니다. 순두부찌개처럼 순두부를 전제로 만든 요리는 따로 사는 편이 낫습니다.