健康烹饪贴士
您可以使用椰子片来增加甜味和风味。
热量
679kcal
碳水化合物
41g
蛋白质
21.8g
脂肪
47.6g
钠
18.8mg
食材
配料与调料
白糖
片杏仁(50g), 片(50g), 白糖(15g), 鸡蛋(1个)
营养成分
以每100克主料为基准鸡蛋
- 富含蛋白质 (13g) — 构成并维持肌肉和身体组织
- 富含维生素B2 (0.32mg) — 促进能量代谢与皮肤黏膜健康
数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。
烹饪步骤
跟随每个步骤,一目了然地看到每种食材何时以及如何被使用。
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
将杏仁片放入塑料袋中，然后切成适当的碎片。
🍳使用的食材(1)
🥜片杏仁(50g)🔪 处理
🔍STEP 02
将糖加入蛋清中，搅拌直至糖混合。
🍳使用的食材(2)
🥚鸡蛋(1개)🥗 拌匀
🍯白糖(15g)🥗 拌匀
🔍STEP 03
将1切丁与蔬菜丁一同炒匀。
🍳使用的食材(2)
🥜片杏仁(50g)🥗 拌匀
片(50g)🥗 拌匀
🔍STEP 04
将1用沸水焯烫后捞出过冷水冷却。
🍳使用的食材(1)
🥜片杏仁(50g)🔪 处理
🔍STEP 05
在160℃烤箱中烘烤。
🍳使用的食材(1)
🥜片杏仁(50g)🍞 烘烤
🔍STEP 06
将1放入锅中加水大火煮沸后转小火慢炖。