健康烹饪贴士
青柠的酸味增强了梨子的甜味，苹果薄荷的清爽香气成就了美味的莫吉托。
热量
102kcal
碳水化合物
24.7g
蛋白质
0.8g
脂肪
0.1g
钠
16.2mg
食材
主料
雪梨(1个), 青柠(1个), 苏打水(500g), 苹果薄荷(5g), 甜菊糖(5g)
在美国哪里买这些食材
- 雪梨秋天在亚洲超市和不少普通超市能买到韩国梨。做腌料的话,Bosc 梨加一点糖就够了。
营养成分
以每100克主料为基准雪梨
- 含有天然糖分 (8.3g) — 为身体活动提供能量
- 含有膳食纤维 (1.1g) — 有助于肠道蠕动和增加饱腹感
数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。
烹饪步骤
跟随每个步骤,一目了然地看到每种食材何时以及如何被使用。
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
将酸橙切半并榨汁。
🍳使用的食材(2)
🍋青柠(1개)🔪 处理
甜菊糖(5g)🔪 处理
🔍STEP 02
将酸橙汁和韩国梨混合。
🍳使用的食材(2)
🍐雪梨(1개)🥣 捣碎/打成泥
🍋青柠(1개)🥣 捣碎/打成泥
🔍STEP 03
将1和2一同放入料理机打至细腻滑顺。
🍳使用的食材(3)
🍐雪梨(1개)🥗 拌匀
苏打水(500g)🥗 拌匀
苹果薄荷(5g)🥗 拌匀
🔍STEP 04
将3个放入冰箱冷冻。
🍳使用的食材(1)
🍐雪梨(1개)😴 静置
🔍STEP 05
将冷冻莫吉托搅成泥。
🍳使用的食材(1)
🍐雪梨(1개)🥣 捣碎/打成泥
🔍STEP 06
放入玻璃杯中，用苹果薄荷装饰。
🍳使用的食材(1)
苹果薄荷(5g)🌿 装饰