Reduje mi consumo de sodio usando una salsa con pepinillos recién picados en lugar de sal.
Calorías
375kcal
Carbohidratos
18.4g
Proteínas
2.6g
Grasas
3.4g
Sodio
750.7mg
Ingredientes
Otros
Ingredients arroz(200g), Pickled Perilla Leaf(30g), Alga nori(5g), Sprouts(20g) arroz cocido Sazonado previo Aceite de sésamo(5g), sésamo blanco(3g) Herb Tartar Dressing, Onion(20g), Pickle(20g), hervido huevo(60g), Mayonnaise(20g) Mustard Sauce, Sugar(3g), agua(5g), Mustard Sauce(15g)
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Aceite de sésamoElige aceite de ajonjolí tostado (oscuro) del pasillo internacional — el claro prensado en frío no da el mismo aroma.
- sésamo blancoEl ajonjolí tostado está en el pasillo de especias o internacional; el crudo solo necesita un tostado rápido en sartén seca.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalarroz
- Rico en vitamina B3 (niacina) (3.1mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
- Rico en vitamina B1 (0.23mg) — convierte los carbohidratos en energía
Alga nori
- Rico en calcio (490mg) — componente clave para huesos y dientes
- Rico en hierro (4.5mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Lavar el arroz, cocinar y sazonar el arroz.
🔍Pica la cebolla, el pepinillo y el huevo cocido y mézclalos con mayonesa para hacer un aderezo tártaro de hierbas.
🔍Unte arroz por ambos lados de las algas, cubra con aderezo tártaro de hierbas y enrolle.
🔍Coloque la hoja de perilla encurtida en el fondo, coloque el rollo enrollado encima y enrolle una vez más.
🔍Prepara la salsa de mostaza.
🔍Cortar el rollito en trozos pequeños y terminar sirviendo con brotes y salsa.