Puedes reducir el contenido de sodio usando mantequilla y frijoles juntos, y los plátanos ayudan a excretar sodio del cuerpo.
Calorías
215kcal
Carbohidratos
39.9g
Proteínas
6.7g
Grasas
3.2g
Sodio
108.8mg
Ingredientes
Otros
Roasted Grain Powder(50g), Frijoles enlatados(20g), Black Beans(20g), Banana(1uds), sésamo negro(5g), Huevo(1uds), leche(200g), Apple Mint(10g), mantequilla(20g), Azúcar(10g)
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalBanana
- Contiene azúcares naturales (14g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Rico en potasio (360mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
Huevo
- Rico en proteínas (13g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
- Rico en vitamina B2 (0.32mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
leche
- Rico en calcio (120mg) — componente clave para huesos y dientes
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Agregue azúcar al polvo de grano tostado y cuele a través de un colador una vez.
🔍Agregue azúcar a la yema de huevo y cocine a baño maría.
🔍Derretir la mantequilla a baño maría, remojar y hervir la soja negra y mezclar con las judías enlatadas y la mantequilla.
🔍Triturar finamente el plátano y moler finamente el sésamo negro.
🔍Calentar la leche en una olla.
🔍Mezcle el polvo de grano tostado y todos los ingredientes de manera uniforme con la leche tibia.