Puedes utilizar pepinillos encurtidos y pimientos rojos para preparar platos sin sal.
Calorías
202kcal
Carbohidratos
21.9g
Proteínas
7.7g
Grasas
9.3g
Sodio
379.5mg
Ingredientes
Otros
Scallop(2uds), Espinaca(30g), Beet(20g), Cebolla(30g), Pickled Cucumber(20g), Pickled Chili Pepper(20g), Mayonnaise(20g), Honey(20g), mantequilla(10g)
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalScallop
- Rico en proteínas (17g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
- Rico en vitamina B3 (niacina) (1.9mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
Espinaca
- Rico en vitamina C (51mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en vitamina A (430μg) — apoya la visión y la salud de la piel
Beet
- Rico en hierro (10mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
- Rico en vitamina A (240μg) — apoya la visión y la salud de la piel
Cebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Picar en trozos grandes la cebolla, el pepino encurtido y el chile encurtido.
🔍Agregue mayonesa a la cebolla picada y al pepinillo y mezcle uniformemente para hacer la salsa.
🔍Mezcle la miel con la salsa de mayonesa.
🔍Unte con mantequilla ambos lados de la vieira.
🔍Unte la vieira con mantequilla, la parrilla y el plato.
🔍Licue la remolacha, la cebolla y las espinacas blanqueadas para hacer la salsa y cubra las vieiras con salsa de mayonesa y salsa de espinacas.