Al enfatizar el aroma de la albahaca y el sabor a nuez de los piñones en lugar de la sal, puede reducir la ingesta de sodio y las calorías.
Calorías
117kcal
Carbohidratos
6.4g
Proteínas
4.2g
Grasas
8.4g
Sodio
80.3mg
Ingredientes
Otros
Shirataki Noodles 150g, Cocktail Shrimp 100g, Broccoli 100g, Basil 5g, Lemon Juice 15g salsa : Pine Nuts, Basil Pesto 15g, Garlic Oil 15g , Sun-dried Tomato 10g
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalCocktail Shrimp
- Rico en proteínas (20g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
- Rico en vitamina B3 (niacina) (2.7mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
Broccoli
- Rico en vitamina C (29mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en fibra dietética (3.1g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Basil
- Rico en calcio (240mg) — componente clave para huesos y dientes
- Rico en fibra dietética (2.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Lavar el shirataki konjac y escurrir.
🔍Blanquear los camarones y el brócoli y enjuagar con agua fría.
🔍Blanquear el tomate seco en agua, picarlo finamente y saltearlo con aceite de oliva; Blanquear la albahaca fresca y picarla finamente.
🔍Mezcle el shirataki konjac en pasta de albahaca en un bol.
🔍Mezcla y mezcla las verduras picadas con los camarones y el brócoli.
🔍Finalmente espolvorea con parmesano en polvo para terminar.