Recetas coreanas con Basil

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en calcio (240mg) — componente clave para huesos y dientes
  • Rico en fibra dietética (2.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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batata ()

batata ()

Usa 1 de tus 2 ingredientes·6 ingredientes en total

Postre·Al vapor·1 porción·161 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilEspinacaBatataCorn Flour, Polenta PowderParmesan CheeseMozzarella Cheese
tofu asado

tofu asado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·7 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·182 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Chopped BasilTofuWhelk MeatScallopTomate cherry
espinacas cebolleta

espinacas cebolleta

Usa 1 de tus 2 ingredientes·8 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·400 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilcamaronesEspaguetiEspinacaBroccoliFresh Cream+1 más
konjac cebolleta

konjac cebolleta

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Plato principal·Otros·1 porción·117 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilShirataki NoodlesCocktail ShrimpBroccoliLemon Juice
tomate sopa

tomate sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·8 ingredientes en total

Plato principal·Otros·1 porción·346 kcal

Bajo en sodio
BasilCebollahervido huevoarroz fideosTomate
cangrejo

cangrejo

Usa 1 de tus 2 ingredientes·9 ingredientes en total

Plato principal·Saltear·1 porción·324 kcal

Bajo en sodio
BasilBaguetteKing Oyster MushroomShiitake MushroomTomate cherryFresh Mozzarella Cheese+1 más
Ratatouille con Gochujang

Ratatouille con Gochujang

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·62 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Calabacín coreanoButton MushroomBerenjenaLow-sodium SalamiApple
filete

filete

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·273 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Dried BasilBeef SirloinEspinacaCebollaPatataLemon+1 más
salsa

salsa

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Plato principal·Hervir·1 porción·401 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilPollocamaronesBaconEspárragosKing Oyster Mushroom+1 más
calabaza salteado

calabaza salteado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·244 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilCauliflowerBatataCebollaCarne de corderoCalabaza dulce+2 más
con pez sable asado

con pez sable asado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·73 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilHairtail FishAvocadoTomateCebollaLemon+1 más
hamburguesa filete

hamburguesa filete

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·128 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilChicken BreastChivesPerejilMushroom Filling (Diced Onion)Button Mushroom+1 más
Ensalada sándwich

Ensalada sándwich

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·194 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilChicken BreastOlive OilWhite BreadAlmondRaisins+1 más
Italian-style Puffed Rice

Italian-style Puffed Rice

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Arroz·Freír·1 porción·508 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilarrozTomate cherryCornHuevoGrated Parmesan Cheese+2 más
tofu

tofu

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·267 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilCebollaScallopcamaronesLittleneck ClamCheongyang Chili+4 más
fideos

fideos

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Plato principal·Otros·1 porción·448 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilWhole Chicken (for Samgyetang)lecheBolsa de infusión para samgyetangFideos de trigo sarracenoPerilla Leaf+4 más
Milan-style cerdo Cutlet

Milan-style cerdo Cutlet

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Guarnición·Freír·1 porción·229 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilPork LoinHuevoDried ThymeLemonParmesan Cheese
curry tofu fideos cebolleta

curry tofu fideos cebolleta

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Otros·Saltear·1 porción·197 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilCauliflowerButton MushroomCebollaUnsweetened Soy MilkTofu Noodles+2 más
salsa filete

salsa filete

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·290 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilBesugo / PargoWhite WineChopped ParsleyTomateAceitunas+3 más
Salémeu Choux

Salémeu Choux

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Postre·Otros·1 porción·73 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BananaCebollaButton MushroomPatataBlack Bean Soy MilkHuevo+3 más
tomate asado

tomate asado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·103 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilPatataBatataOlive OilRed Bell PepperZanahoria+4 más
calabaza

calabaza

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·240 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilHuevoZucchiniCebolleta finaChopped GarlicMozzarella Cheese+5 más
pollo

pollo

Usa 1 de tus 2 ingredientes·14 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·174 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilChicken BreastRed Bell PepperCebollaYellow Bell PepperChopped Onion+6 más
con Ensalada

con Ensalada

Usa 1 de tus 2 ingredientes·14 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·92 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilHuevoGreen PeasPepinoTomateRed Onion+6 más
champiñones berenjena

champiñones berenjena

Usa 1 de tus 2 ingredientes·14 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·136 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilChopped PorkOyster MushroomShiitake MushroomKing Oyster MushroomBerenjena+5 más
champiñones con zumo asado

champiñones con zumo asado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·182 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilBeef SirloinButton MushroomGrape JuiceTomateOregano+5 más
hamburguesa

hamburguesa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Plato principal·A la parrilla·1 porción·123 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Chopped BasilChopped OnionChopped BroccoliChopped CarrotHuevoChopped Beef+6 más
pizza

pizza

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Postre·A la parrilla·1 porción·374 kcal

Bajo en sodio
BasilAll-purpose FlourYeastWarm WaterOlive OilGreen Bell Pepper+8 más
asado

asado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·112 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
BasilHuevocamaronesClamSea Bream FilletSliced Ham+8 más
tomate salsa

tomate salsa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·16 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·330 kcal

Bajo en sodio
BasilHarina comúnHarina de fuerzaHuevoCebollaZanahoria+8 más
Gochujang cebolleta fideos

Gochujang cebolleta fideos

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Plato principal·Otros·1 porción·652 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
BasilColCebollaPepinoTomateRed Bell Pepper+3 más
salsa pollo estofado

salsa pollo estofado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·19 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·302 kcal

Bajo en sodio
CebollaCeleryZanahoriaAppleButton MushroomKing Oyster Mushroom+6 más