La salsa baja en sodio puede contener mucho más ketchup, que tiene un menor contenido de sal que la sal o la salsa de soja, por lo que es buena para usar en platos de carne.
Calorías
174kcal
Carbohidratos
11.9g
Proteínas
13.1g
Grasas
8.5g
Sodio
73mg
Ingredientes
Principales
Otros
Chicken Breast 60g, Red Bell Pepper 24g, Cebolla 30g, Yellow Bell Pepper 24g, Button Mushroom 9g [Acerca de la salsa] salsa:Chopped Onion 6g, Chopped Garlic 1.2g, Ketchup 9g, Tomate rojo 12g, Azúcar 3g, agua 18g<br /> 이탈리안시즈닝:Thyme 0.9g, Rosemary 0.9g, Basil 1.2g, Oregano 1.2g
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalChicken Breast
- Rico en vitamina B3 (niacina) (11mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
- Rico en proteínas (23g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
Red Bell Pepper
- Rico en vitamina C (60mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en vitamina B2 (0.16mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
Cebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Yellow Bell Pepper
- Rico en vitamina C (120mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en vitamina B3 (niacina) (1mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
Chopped Onion
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Chopped Garlic
- Rico en fibra dietética (3.8g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
- Rico en potasio (530mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
Rosemary
- Rico en hierro (29mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
- Rico en calcio (1300mg) — componente clave para huesos y dientes
Basil
- Rico en calcio (240mg) — componente clave para huesos y dientes
- Rico en fibra dietética (2.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Oregano
- Rico en hierro (37mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
- Rico en calcio (1600mg) — componente clave para huesos y dientes
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Corta la pechuga de pollo en trozos de 3 cm y sazona con aceite de cocina y condimento italiano.
🔍Corta el pimiento rojo, el pimiento amarillo y la cebolla en trozos de 3 cm y corta el champiñón por la mitad.
🔍Agrega los ingredientes de la salsa y hierve.
🔍Asa la pechuga de pollo hasta que esté medio cocida y ensártala con las verduras.
🔍Ase bien.
🔍Rocíe con la salsa y sirva.