Estofado de tomate soja Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 452 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🫘 Beans 🧅 Cebolla 🍅 Tomate
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 7 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 136 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍚 Soaked Rice 🥕 Zanahoria 🧅 Cebolla 🌿 Dried Seaweed
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 8 ingredientes en total
Otros· Otros· 1 porción· 237 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🌾 Harina de fuerza 🧅 Cebolla 🫑 Bell Pepper 🌿 Rosemary
batata gachas de arroz Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 8 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 362 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍠 Batata 🧅 Cebolla 🍄 Oyster Mushroom 🍚 Brown Rice 🥛 Low-fat Milk
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 465 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍗 Pollo Green Curry Paste Coconut Milk 🥕 Zanahoria +2 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 10 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 282 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍚 arroz 🦪 Abalone 🥕 Zanahoria 🧅 Cebolla 🥛 leche +1 más
Sopa cremosa de brócoli Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 10 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 134 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍗 Chicken Broth 🥦 Broccoli 🥛 Fresh Cream 🧂 Glasswort Salt
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 91 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥔 Patata 🥕 Zanahoria 🍄 Dried Wood Ear Mushroom Ñame silvestre 🌾 Starch Water
filete & tomate curry salsa Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 84 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥩 Carne de res 🧅 Cebolla 🍅 Tomate 🥕 Zanahoria 🥔 Patata +1 más
Ratatouille con Gochujang Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 62 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🍄 Button Mushroom 🥒 Calabacín coreano 🍆 Berenjena Low-sodium Salami 🍎 Apple
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 11 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 363 kcal
🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🍄 Button Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🍄 Shiitake Mushroom 🍲 Tofu 🥒 Calabacín coreano 🧅 Cebolla +3 más
Lululala (merienda nutritiva) Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 242 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥬 Lettuce 🥩 Carne de res 🌿 Garlic Chives 🍗 Pollo 🍅 Tomate +4 más
champiñones salsa filete Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 11 ingredientes en total
Plato principal· A la parrilla· 1 porción· 387 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥩 Pork Loin 🍄 Shiitake Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🥬 Chopped Parsley 🍷 White Wine
champiñones risotto Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 11 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 325 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍚 arroz 🧄 Chopped Garlic 🍗 Chicken Broth 🥬 Chopped Parsley Chopped Thyme +2 más
Salteado de champiñón salsa de ostras Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 38 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍄 Shiitake Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🍄 Enoki Mushroom 🍄 King Oyster Mushroom 🧄 Chopped Garlic +1 más
Filete de batata tofu Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 12 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 741 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Cheonggukjang Sauce, Button Mushroom 🍲 Tofu 🍠 Batata 🥬 Puerro / Cebolleta 🧅 Cebolla Chopped Nuts +4 más
leche de soja arroz integral Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 12 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 847 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🐟 Cleaned Mackerel 🧅 Cebolla 🌶️ Cheongyang Chili 🍃 Perilla Leaf 🍚 Soaked Brown Rice +3 más
curry tofu fideos cebolleta Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 12 ingredientes en total
Otros· Saltear· 1 porción· 197 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥦 Cauliflower 🧅 Cebolla 🥗 Unsweetened Soy Milk 🍲 Tofu Noodles 🌿 Basil +2 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 13 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 210 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍗 Chicken Thigh Meat 🍗 Chicken Breast 🥜 Almond 🥛 leche 🌾 Perilla Seed Powder +4 más
tortita nutritivo con Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 13 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 387 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍚 arroz 🦪 Abalone Meat 🍄 Shiitake Mushroom 🥕 Zanahoria 🌿 Dried Kelp +3 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 13 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 272 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍚 Brown Rice 🎃 Calabaza dulce 🧅 Cebolla 🥛 leche 🎃 Sweet Pumpkin Powder +5 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 13 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 73 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍌 Banana 🧅 Cebolla 🥔 Patata 🫘 Black Bean Soy Milk 🥚 Huevo +3 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 13 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 277 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍗 Chicken 🧅 Cebolla 🥬 Puerro / Cebolleta 🌿 Watercress 🍄 King Oyster Mushroom +2 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 13 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 319 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥚 Huevo 🧀 Emmental Cheese 🌾 Buckwheat Flour 🥛 leche 🧅 Cebolla +4 más
naranja carne de cerdo Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 14 ingredientes en total
Plato principal· A la parrilla· 1 porción· 301 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥓 Carne de cerdo 🥬 Espinaca 🫑 Bell Pepper 🍊 Orange 🍋 Lemon +4 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 14 ingredientes en total
Plato principal· A la parrilla· 1 porción· 359 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍗 Pollo Ginseng 🧅 Cebolla 🍃 Perilla Leaf 🌿 Espárragos +4 más
tomate asado con envuelto Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 15 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 407 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥩 Carne de res Black Rice 🌿 Espárragos 🥔 Patata 🥕 Zanahoria +5 más
champiñones con zumo asado Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 15 ingredientes en total
Plato principal· A la parrilla· 1 porción· 182 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥩 Beef Sirloin 🍇 Grape Juice 🍅 Tomate 🌿 Basil Oregano +5 más
carne de res salteado Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 191 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥩 Carne de res 🍄 Fresh Shiitake Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🍄 White Wood Ear Mushroom 🍄 Wood Ear Mushroom +3 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 87 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🧅 Cebolla 🫑 Green Bell Pepper 🍆 Berenjena 🥒 Calabacín coreano 🧄 Chopped Garlic +7 más
champiñones al vapor Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 16 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 301 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥬 espinacas en polvo 🎃 calabaza en polvo Cactus Fruit Powder 🧅 Cebolla 🍄 King Oyster Mushroom +5 más
curry salsa tofu filete Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 16 ingredientes en total
Otros· A la parrilla· 1 porción· 289 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🧅 Cebolla 🥕 Zanahoria Salicornia remojada 🍲 Mashed Tofu 🍗 Chicken Breast +5 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 17 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 435 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍗 Chicken Breast 🥛 leche 🥚 Huevo 🍙 Frying Oil 🧅 Cebolla +6 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 17 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 374 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🧅 Cebolla 🍝 Espagueti Olive Oil 🧀 Mozzarella Cheese 🍗 Chicken Meat +3 más
Estofado de platija de curry Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 18 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 168 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🍠 Batata 🥕 Zanahoria 🧅 Cebolla 🫑 Bell Pepper 🥦 Broccoli +6 más
Arroz frito de pimiento dulce Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 18 ingredientes en total
Arroz· Saltear· 1 porción· 309 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥕 Zanahoria 🎃 Zucchini 🍄 Shiitake Mushroom 🍍 Pineapple 🍚 arroz cocido +8 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 19 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 344 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥬 Col 🧅 Cebolla 🍄 Shiitake Mushroom 🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper +4 más
salsa pollo estofado Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 19 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 302 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🧅 Cebolla 🌿 Celery 🥕 Zanahoria 🍎 Apple 🍄 King Oyster Mushroom +6 más
pastel de arroz costillas con granos mixtos Guardar Usa 2 de tus 3 ingredientes· 19 ingredientes en total
Arroz· A la parrilla· 1 porción· 357 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🥩 Carne de res 🥓 Carne de cerdo 🍡 Rice Cake (for Tteokbokki) Black Rice 🍚 Brown Rice +8 más
Usa 2 de tus 3 ingredientes· 19 ingredientes en total
Otros· Saltear· 1 porción· 392 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍄 Button Mushroom 🧅 Cebolla 🍅 Tomate Tagliatelle 🍅 seco tomate 🥬 Chopped Parsley +8 más