Las gachas siempre se deben condimentar con sal al final para evitar que queden aguadas.
Calorías
136kcal
Carbohidratos
25.7g
Proteínas
4.3g
Grasas
2.4g
Sodio
309mg
Ingredientes
Principales
Otros
Soaked Rice 30g, Button Mushroom 10g, Zanahoria 10g, Cebolla 3g, Dried Seaweed 5g, Aceite de sésamo 2g, agua 90g
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Aceite de sésamoElige aceite de ajonjolí tostado (oscuro) del pasillo internacional — el claro prensado en frío no da el mismo aroma.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalButton Mushroom
- Rico en vitamina B3 (niacina) (3.4mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
- Rico en vitamina B2 (0.35mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
Zanahoria
- Rico en vitamina A (460μg) — apoya la visión y la salud de la piel
- Rico en fibra dietética (3.1g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Cebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Lave bien el arroz y déjelo en remojo.
🔍Muela ligeramente 1 en un molinillo.
🔍Picar finamente los champiñones y las verduras.
🔍Remojar las algas secas durante unos 30 minutos y picarlas finamente.
🔍Calentar aceite de sésamo en la olla, sofreír 2, luego agregar 3 y 4 y sofreír una vez más.
🔍Agrega agua a 5 y hierve hasta que los granos de arroz se expandan.