champiñones salteado Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 4 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 80 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥬 Red Bell Pepper 🍄 White Beech Mushroom 🥬 Yellow Bell Pepper
calamar rollito con salsa Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 106 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🦑 Squid Body 🥒 Pepino 🍅 Tomato Ketchup
Ensalada de patata de maíz Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 248 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🥔 Patata 🥚 Huevo 🌽 Corn Kernels 🫘 Green Pea Kernels Set-style Yogurt
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 70 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥬 Red Bell Pepper Shirataki Noodles 🥒 Pepino 🍎 Apple 🥕 Zanahoria
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 9 ingredientes en total
Arroz· Saltear· 1 porción· 295 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🍚 arroz Aster Greens Helecho (고사리) 🥬 Yellow Bell Pepper
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 52 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🥒 Pepino 🍐 Korean Pear 🫑 Green Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🥬 Especias para encurtir
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 151 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🍄 King Oyster Mushroom 🥬 Yellow Bell Pepper 🍚 Harina de arroz glutinoso 🥜 Pine Nuts 🥛 leche
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 175 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🫘 Garbanzos 🫘 Black Beans 🫘 Green Peas 🍲 Tofu 🍚 Harina de arroz glutinoso
pastel de pescado Japchae Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 10 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 221 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🥓 Carne de cerdo 🍢 Fish Cake 🌶️ Crunchy Green Chili 🥬 Yellow Bell Pepper 🥗 Bean Sprouts
tofu alga nori rábano blanco Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 59 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍲 Tofu 🌿 Cebollino silvestre 🥬 Napa Cabbage Kimchi
fresa salsa pollo rábano blanco Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 140 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🍗 Chicken Breast 🍅 Tomate cherry 🥬 Lettuce 🥦 Broccoli Red Cabbage +4 más
tofu alga nori estofado Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Freír· 1 porción· 221 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍲 Tofu 🫑 Green Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper
Ensalada con tofu asado Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 12 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 243 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍲 Tofu 🥬 Yellow Bell Pepper Red Cabbage 🧅 Cebolla 🍃 Perilla Leaf
pulpito rábano blanco Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 12 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 69 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper Webfoot Octopus Sedum / Verdolaga de roca 🥒 Pepino 🥬 Yellow Bell Pepper 🧅 Cebolla
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 12 ingredientes en total
Arroz· Freír· 1 porción· 219 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Chopped Red Bell Pepper 🥕 Chopped Carrot 🧅 Chopped Onion 🫑 Chopped Green Bell Pepper 🥓 Chopped Ham 🍚 arroz cocido +3 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 12 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 289 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍲 Dried Tofu Sheet 🍄 Oyster Mushroom 🧅 Cebolla 🦀 Crab Stick 🫑 Green Bell Pepper +1 más
asado con salsa de soja limón salsa Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 13 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 175 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥬 Red Bell Pepper 🍆 Berenjena 🎃 Calabaza 🍄 King Oyster Mushroom 🧅 Cebolla Crema balsámica +2 más
Al vapor de calabaza dulce camarón Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 13 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 202 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Chopped Red Bell Pepper 🎃 Small Sweet Pumpkin 🦐 Chopped Small Shrimp Meat 🍲 Tofu 🍄 Dried Shiitake Mushroom 🫑 Chopped Green Bell Pepper +2 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 13 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 103 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🥔 Patata 🍠 Batata Olive Oil 🥕 Zanahoria Red Onion +4 más
Arroz frito de piña Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 14 ingredientes en total
Arroz· Saltear· 1 porción· 285 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🍚 arroz cocido 🦐 Cocktail Shrimp 🥬 Canned Pineapple 🧅 Cebolla 🌶️ Green Chili +4 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 14 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 388 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍗 Chicken Breast Glutinous Barley 🍚 Glutinous Rice 🫑 Green Bell Pepper 🍄 Shiitake Mushroom +6 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 14 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 174 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍗 Chicken Breast 🧅 Cebolla 🥬 Yellow Bell Pepper 🧅 Chopped Onion 🧄 Chopped Garlic +6 más
pulpo pequeño salteado fideos Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 14 ingredientes en total
Plato principal· Saltear· 1 porción· 154 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🐙 Long Arm Octopus 🐙 Webfoot Octopus 🍜 Fresh Noodles 🥬 Col china 🧅 Cebolla +5 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 105 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
Steamed Rice Cake (Jeungpyeon) 🥭 Mango 🥬 Lettuce Chicoria 🍅 Tomate cherry 🧅 Cebolla
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 156 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🦪 Abalone 🦐 Cooked Shrimp 🦪 Whelk Meat 🧄 Peeled Garlic 🥬 Puerro / Cebolleta +3 más
carne de res salteado Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 191 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🥩 Carne de res 🍄 Fresh Shiitake Mushroom 🍄 Button Mushroom 🍄 Oyster Mushroom 🍄 White Wood Ear Mushroom +3 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 15 ingredientes en total
Postre· A la parrilla· 1 porción· 374 kcal
🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🌾 All-purpose Flour Yeast Warm Water Olive Oil 🫑 Green Bell Pepper +8 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 163 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🐟 White Fish 🎋 Bamboo Shoot 🫑 Green Bell Pepper 🍄 Dried Shiitake Mushroom 🧀 Sliced Cheese +3 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 15 ingredientes en total
Arroz· A la parrilla· 1 porción· 322 kcal
🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍚 arroz cocido 🍲 Tofu 🍄 Shiitake Mushroom 🥕 Zanahoria 🥔 Patata +6 más
Pizza de scorched rice Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 17 ingredientes en total
Postre· A la parrilla· 1 porción· 280 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🫘 Mixed Grain Rice, Black Rice, Black Beans 🧀 Pizza Cheese 🧅 Cebolla 🫑 Green Bell Pepper 🍄 Button Mushroom +7 más
Doenjang salsa granos mixtos Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 18 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 363 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍚 Glutinous Rice Barley 🥗 Job's Tears Semillas de ginkgo Red Beans +9 más
Gochujang cebolleta fideos Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 18 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 652 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🥬 Col 🧅 Cebolla 🥒 Pepino 🍅 Tomate 🌶️ Cheongyang Chili +3 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 18 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 141 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🦐 camarones 🍄 Enoki Mushroom 🥗 Bean Sprouts 🥗 Radish Sprout 🥬 Lettuce +8 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 18 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 129 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🍜 Glass Noodles 🍄 Shiitake Mushroom 🥬 Col 🥒 Pepino 🥕 Zanahoria +7 más
rollito con batata berenjena asado Guardar Usa 2 de tus 10 ingredientes· 19 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 548 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🍆 Berenjena 🥬 Col 🥕 Zanahoria 🥬 Bok Choy 🥚 Egg Garnish (Jidan) +10 más
Usa 2 de tus 10 ingredientes· 20 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 467 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🥓 Carne de cerdo 🥬 Puerro / Cebolleta 🧅 Cebolla 🍄 King Oyster Mushroom 🍄 Shiitake Mushroom +3 más
Usa 1 de tus 10 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 44 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🥬 Col 🧅 Cebolla 🫑 Green Bell Pepper
champiñones salteado Guardar Usa 1 de tus 10 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 25 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🍄 Beech Mushroom 🦀 Crab Meat 🥬 Yellow Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper
Usa 1 de tus 10 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 84 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥬 Red Bell Pepper 🐟 Cod Fillet 🥬 Yellow Bell Pepper 🥬 Green Bell Pepper 🍄 Golden Enoki Mushroom 🌿 Watercress
Usa 1 de tus 10 ingredientes· 13 ingredientes en total
Plato principal· Saltear· 1 porción· 488 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🦪 Mussel 🦪 Clam 🍄 Shiitake Mushroom 🧅 Cebolla 🫑 Bell Pepper +5 más