Pizza de scorched rice

Pizza de scorched rice

Postre·A la parrilla·1 porción

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Consejo de cocina saludable

Agregue suficiente agua para permitir que los granos de arroz se separen entre sí.

Calorías

280kcal

Carbohidratos

57.4g

Proteínas

10.9g

Grasas

2.6g

Sodio

350mg

Ingredientes

Principales

Mixed Grain Rice, Black Rice, Black BeansPizza CheeseCebollaGreen Bell PepperRed Bell PepperButton MushroomHamCanned CornCebolleta finaChopped GarlicChopped OnionChopped BeefTomato Ketchup

Otros

AzúcarSalsa de sojaSalPepper Powder

Mixed Grain Rice, Black Rice, Black Beans 50g, Pizza Cheese 20g, Cebolla 10g, Green Bell Pepper 8g, Red Bell Pepper 8g, Button Mushroom 10g, Ham 5g, Canned Corn 10g, Cebolleta fina 5g[피자소스] Chopped Garlic 2g, Chopped Onion 5g, Chopped Beef 5g, Tomato Ketchup 8g, Azúcar 3g, Salsa de soja 1g, Sal al gusto, Pepper Powder al gusto

Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.

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Información Nutricional

por 100 g de cada ingrediente principal

Cebolla

  • Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad

Button Mushroom

  • Rico en vitamina B3 (niacina) (3.4mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
  • Rico en vitamina B2 (0.35mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel

Cebolleta fina

  • Rico en vitamina C (11mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
  • Rico en hierro (1mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre

Chopped Garlic

  • Rico en fibra dietética (3.8g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
  • Rico en potasio (530mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular

Chopped Onion

  • Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

Instrucciones

Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.

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STEP 01 / 06
17%
Pizza de scorched rice step 1🔍
STEP 01

Agregue una pequeña cantidad de agua al arroz de grano mixto y suelte los granos de arroz.

🍳Ingredientes en este paso(1)
🫘Mixed Grain Rice, Black Rice, Black Beans(50g)🥗 Mezclar
⏱️ Ingredientes en espera:Sal
Pizza de scorched rice step 2🔍
STEP 02

Ase 1 a 0,4 cm de espesor por ambos lados hasta que esté dorado en una sartén seca.

🍳Ingredientes en este paso(1)
🫘Mixed Grain Rice, Black Rice, Black Beans(50g)🍳 Freír en sartén
⏱️ Ingredientes en espera:Sal
Pizza de scorched rice step 3🔍
STEP 03

Cortar la cebolla, el pimiento verde/rojo y el jamón en trozos adecuados y escurrir el maíz enlatado.

🍳Ingredientes en este paso(5)
🧅Cebolla(10g)🔪 Preparar
🫑Green Bell Pepper(8g)🔪 Preparar
🫑Red Bell Pepper(8g)🔪 Preparar
🥓Ham(5g)🔪 Preparar
🌽Canned Corn(10g)💦 Escurrir
⏱️ Ingredientes en espera:Sal
Pizza de scorched rice step 4🔍
STEP 04

Calentar aceite de cocina en la olla, sofreír el ajo picado, la cebolla picada y la carne picada, agregar un poco de ketchup y agua, y reducir mientras se sazona con azúcar, salsa de soja y pimienta.

🍳Ingredientes en este paso(7)
🧅Chopped Onion(5g)🥘 Saltear
🥩Chopped Beef(5g)🥘 Saltear
🍅Tomato Ketchup(8g)🥘 Saltear
🍯Azúcar(3g)🥘 Saltear
🍶Salsa de soja(1g)🥘 Saltear
🧂Sal(적당량)🥘 Saltear
🧂Pepper Powder(적당량)🥘 Saltear
Pizza de scorched rice step 5🔍
STEP 05

Extienda 4 uniformemente sobre el arroz chamuscado y cubra con los ingredientes de la cobertura, el queso para pizza y el cebollino en rodajas finas.

🍳Ingredientes en este paso(5)
🫘Mixed Grain Rice, Black Rice, Black Beans(50g)➕ Añadir
🧀Pizza Cheese(20g)➕ Añadir
🍄Button Mushroom(10g)➕ Añadir
🥓Ham(5g)➕ Añadir
🥬Cebolleta fina(5g)🌿 Decorar
Pizza de scorched rice step 6🔍
STEP 06

Hornea 5 en el horno precalentado.

🍳Ingredientes en este paso(1)
🫘Mixed Grain Rice, Black Rice, Black Beans(50g)🍞 Hornear