Calorías
45kcal
Carbohidratos
10.4g
Proteínas
4.8g
Grasas
0.9g
Sodio
232mg
Ingredientes
Otros
Alga nori 10g, Ajo 8g, Jengibre 5g, Semillas de sésamo 1.3g [Acerca de la salsa]양념간장:agua 30g, Salsa de soja 2g, Azúcar 2g, Corn Syrup 1g, vinagre 1g, Red Chili 1g
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Salsa de sojaCualquier salsa de soya de supermercado sirve; las versiones bajas en sodio se cambian 1:1.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalAlga nori
- Rico en calcio (490mg) — componente clave para huesos y dientes
- Rico en hierro (4.5mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
Red Chili
- Rico en hierro (8.5mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
- Rico en vitamina B2 (0.24mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Retire los restos de las algas.
🔍Corta en juliana fina el chile rojo, el ajo y el jengibre.
🔍Combine todos los condimentos para la salsa de soja y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, luego deje enfriar.
🔍Corta las algas en 12-18 trozos pequeños.
🔍Mezcle el ajo, el jengibre y el chile rojo cortado en juliana con la salsa de soja sazonada.
🔍Apila las algas cuidadosamente y vierte la salsa de soja sazonada encima.