También puedes utilizar mariscos. En este caso, añade un poco de zumo de limón a la salsa.
Calorías
148kcal
Carbohidratos
8.3g
Proteínas
14.4g
Grasas
6.2g
Sodio
536mg
Ingredientes
Principales
Otros
Chicken Breast 30g, Beef Sirloin 30g, Salsa de soja 3g, Curry Powder 2g, Peanut Butter 3g, Aceite de sésamo 0.5g, Olive Oil 2g, Azúcar 1.5g, Chopped Ginger 1g
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Aceite de sésamoElige aceite de ajonjolí tostado (oscuro) del pasillo internacional — el claro prensado en frío no da el mismo aroma.
- Salsa de sojaCualquier salsa de soya de supermercado sirve; las versiones bajas en sodio se cambian 1:1.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalChicken Breast
- Rico en vitamina B3 (niacina) (11mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
- Rico en proteínas (23g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
Chopped Ginger
- Rico en fibra dietética (2.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
- Rico en potasio (340mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Corta la pechuga de pollo y el solomillo de ternera en trozos pequeños.
🔍Mezcle salsa de soja, curry en polvo, mantequilla de maní, aceite de sésamo, aceite de oliva, azúcar y jengibre picado para hacer la salsa.
🔍Pinche 1 alternativamente.
🔍Unte la salsa de 2 sobre las brochetas de carne.
🔍Precalienta el horno a 176 ℃.
🔍Unte la salsa con la brocheta y cocine a la parrilla en un horno precalentado.