Consejo de cocina saludable
Para obtener un sabor moderadamente masticable, no muela los ingredientes por completo, deje algunos de ellos.
Calorías
121kcal
Carbohidratos
25.3g
Proteínas
4g
Grasas
1.5g
Sodio
5.5mg
Ingredientes
Principales
Otros
Jarabe de oligofructosa
Strawberry 100g, Soft Tofu 50g, Banana 50g, Jarabe de oligofructosa 10g
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Jarabe de oligofructosaJarabe de oligosacáridos coreano. El jarabe de maíz claro o la miel dan un brillo y dulzor suave similares.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalStrawberry
- Rico en vitamina C (63mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Banana
- Contiene azúcares naturales (14g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Rico en potasio (360mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
Lava bien la fresa.
🍳Ingredientes en este paso(1)
🍓Strawberry(100g)🔪 Preparar
🔍STEP 02
Retire el tallo de la fresa.
🍳Ingredientes en este paso(1)
🍓Strawberry(100g)🔪 Preparar
🔍STEP 03
Corta finamente la fresa y el plátano y agrega a la licuadora.
🍳Ingredientes en este paso(2)
🍓Strawberry(100g)🥣 Triturar
🍌Banana(50g)🥣 Triturar
🔍STEP 04
Licue el tofu suave.
🍳Ingredientes en este paso(1)
🍲Soft Tofu(50g)🥣 Triturar
🔍STEP 05
Agregue jarabe de oligosacáridos.
🍳Ingredientes en este paso(1)
🍯Jarabe de oligofructosa(10g)➕ Añadir
🔍STEP 06
Colocar en un vaso para terminar.