お腹を塩漬けせず、コチョウガルと梅汁で混ぜました。
カロリー
65kcal
炭水化物
13.74g
たんぱく質
0.96g
脂質
0.42g
ナトリウム
6.56mg
その他の材料
梨 80g, ニンニクニラ 5g, 粉唐辛子 5g, 梅/すももシロップ 3g, 砂糖 2g, 白ごま 1g
梨
ニンニクニラ
出典: 韓国農村振興庁(国家標準食品成分表)。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
ステップごとに、それぞれの材料がいつどう使われるか一目で確認できます。
梨は皮をむく。
皮をむいた梨をさいの目切りにする。
にらは食べやすい長さに切る。
梨とにらに唐辛子粉を和えて色をつける。
梅シロップと砂糖を加えて甘酸っぱく和える。
いりごまを振って仕上げる。