健康烹饪贴士
最好将糙米粉做成糙米粉，密封放入冰箱冷藏。
热量
259kcal
碳水化合物
56.2g
蛋白质
7g
脂肪
0.7g
钠
42mg
食材
主料
配料与调料
面粉香油白糖水
糙米面粉 10g, 面粉 20g, 牛奶 30g, 참기름적당량, 盐适量 [팥소]红豆 15g, 白糖 10g [당근조림] 胡萝卜 20g, 白糖 10g, 水 5g
在美国哪里买这些食材
- 香油选国际食品区的焙炒(深色)芝麻油 — 浅色冷榨芝麻油没有同样的香气。
营养成分
以每100克主料为基准牛奶
- 富含钙 (120mg) — 构成骨骼和牙齿的主要成分
数据来源: 韩国农村振兴厅（国家标准食品成分表）。仅供一般参考，不用于疾病预防或治疗。
烹饪步骤
跟随每个步骤,一目了然地看到每种食材何时以及如何被使用。
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STEP 01 / 06
17%
🔍STEP 01
将红豆彻底洗净，煮沸，倒掉水，再次倒入水煮至软。
🍳使用的食材(1)
水(5g)🍲 煮
🔍STEP 02
将胡萝卜切成1厘米见方的方块。
🍳使用的食材(1)
水(5g)进行中
🔍STEP 03
在1和2中分别加糖熬煮收汁。
🍳使用的食材(2)
🍯白糖(10g)🔽 收汁
水(5g)进行中
🔍STEP 04
将糙米粉、面粉和牛奶放入碗中，搅拌均匀，静置 30 分钟。
🍳使用的食材(4)
🍚糙米面粉(10g)🥗 拌匀
🥛牛奶(30g)🥗 拌匀
🌾面粉(20g)🥗 拌匀
水(5g)进行中
🔍STEP 05
锅中烧热香油，用小火舀出4个圆形，煮至冷却。
🍳使用的食材(3)
🍚糙米面粉(10g)🍳 煎
🫒香油(적당량)🍳 煎
水(5g)🍳 煎
🔍STEP 06
将薄饼摊开，上面放上红豆馅和红烧胡萝卜，卷成圆形。
🍳使用的食材(1)
🍚糙米面粉(10g)➕ 加入