Puede reducir el contenido de sodio mezclando leche con mayonesa. Al agregar la leche, revuélvela poco a poco para evitar que la mayonesa se separe. No.
Calorías
309kcal
Carbohidratos
15.8g
Proteínas
9.7g
Grasas
23g
Sodio
159.9mg
Ingredientes
Principales
Otros
Soft Tofu(100g), sésamo blanco(20g), sésamo negro(20g), Bell Pepper(50g), Radish Sprout(10g), Flying Fish Roe(20g), Azúcar(20g), vinagre(10g), Mayonnaise(30g), leche(30g)
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- sésamo blancoEl ajonjolí tostado está en el pasillo de especias o internacional; el crudo solo necesita un tostado rápido en sartén seca.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalBell Pepper
- Rico en vitamina C (120mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en vitamina B3 (niacina) (1mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
Radish Sprout
- Rico en vitamina B1 (0.19mg) — convierte los carbohidratos en energía
- Rico en vitamina C (11mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
leche
- Rico en calcio (120mg) — componente clave para huesos y dientes
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Mezclar el sésamo y el sésamo negro y triturar finamente.
🔍Agrega azúcar y vinagre al sésamo molido y al sésamo negro y mezcla.
🔍Coloque 1 sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
🔍Corta el tofu tierno en rodajas.
🔍Cortar en juliana el pimiento morrón.
🔍Cubra el plato con aderezo, tofu suave, pimiento morrón, brotes de rábano y huevas de pez volador en orden.