Al vapor de hojas de perilla calabacín coreano Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 38 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🥒 Calabacín coreano 🍃 Perilla Leaf 🧅 Cebolla
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 44 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper 🥬 Col 🧅 Cebolla
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 105 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🥬 Espinaca 🥓 Low-sodium Bacon 🐟 Frozen Pollock Fillet 🧈 bajo en sodio mantequilla +2 más
berenjena Ratatouille Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 68 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🍆 Berenjena 🧅 Cebolla 🍅 Tomato Paste 🥒 Calabacín coreano +2 más
Salteado de seta ostra Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 51 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper 🍄 Oyster Mushroom Crab Stick
champiñones salteado Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 25 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper 🍄 Beech Mushroom 🦀 Crab Meat
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 52 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🥒 Pepino 🍐 Korean Pear 🥬 Especias para encurtir
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 71 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper Colinabo (kohlrabi) Schisandra Berry 🥗 Higo 🥬 Cebollino +2 más
tofu alga nori estofado Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Freír· 1 porción· 221 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Green Bell Pepper 🫑 Red Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🍲 Tofu
Ensalada con tofu asado Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 12 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 243 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🍲 Tofu Red Cabbage 🧅 Cebolla 🍃 Perilla Leaf
asado con salsa de soja limón salsa Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 175 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥬 Red Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper 🍆 Berenjena 🎃 Calabaza 🍄 King Oyster Mushroom +2 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Plato principal· Saltear· 1 porción· 285 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper 🐟 Salmon 🧅 Cebolla 🍅 Tomate 🥕 Zanahoria +3 más
calamar Bulgogi alga nori Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Arroz· Hervir· 1 porción· 452 kcal
🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🦑 Squid Body 🥕 Zanahoria 🍚 arroz cocido 🥩 Julienned Beef +4 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 116 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🍗 Chicken Breast 🥚 Huevo 🥒 Pepino 🥬 Espinaca
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 13 ingredientes en total
Plato principal· Saltear· 1 porción· 488 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🦪 Mussel 🦪 Clam 🍄 Shiitake Mushroom 🧅 Cebolla +5 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 14 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 174 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Red Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🍗 Chicken Breast 🧅 Cebolla 🧅 Chopped Onion 🧄 Chopped Garlic +6 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 15 ingredientes en total
Plato principal· A la parrilla· 1 porción· 213 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Mini Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🦑 calamar 🌽 Corn 🍚 Oat Rice 🫘 Kidney Beans +4 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 15 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 105 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
Steamed Rice Cake (Jeungpyeon) 🥭 Mango 🥬 Lettuce Chicoria 🍅 Tomate cherry 🧅 Cebolla
Pizza de calabaza dulce Guardar Usa 2 de tus 2 ingredientes· 17 ingredientes en total
Plato principal· A la parrilla· 1 porción· 349 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Green Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🥩 picado carne de res 🎃 Mini Sweet Pumpkin 🥛 Fresh Cream 🍄 Button Mushroom +7 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 17 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 265 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🥬 Red Bell Pepper 🦐 camarones 🦑 calamar 🍜 Yangjangpi Noodles 🍄 Dried Wood Ear Mushroom +5 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 18 ingredientes en total
Plato principal· Freír· 1 porción· 686 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Green Bell Pepper Mulberry Leaf Powder Cactus Fruit Powder 🎃 calabaza en polvo Olive Oil +5 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 18 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 129 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Green Bell Pepper 🫑 Red Bell Pepper 🥬 Yellow Bell Pepper 🍜 Glass Noodles 🍄 Shiitake Mushroom 🥬 Col +7 más
Usa 2 de tus 2 ingredientes· 19 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 344 kcal
🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🫑 Bell Pepper 🥬 Col 🧅 Cebolla 🍄 Shiitake Mushroom 🍄 Button Mushroom +4 más
champiñones salteado Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 4 ingredientes en total
Guarnición· Saltear· 1 porción· 80 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥬 Yellow Bell Pepper 🥬 Red Bell Pepper 🍄 White Beech Mushroom
cebolleta agridulce rábano blanco Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 4 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 11 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🥒 Pepino
konjac alga nori rollito Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 6 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 46 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper Konjac Block 🌿 Garlic Chives 🦑 Giant Squid Strips 🍙 White Kimchi 🍶 Brewed Vinegar
Ensalada de aguacate salmón Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 239 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🐟 Salmon 🧅 Cebolla 🥑 Avocado 🍊 Orange Sour Cream +1 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 24 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🥒 Pepino 🥬 Red Cabbage
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 281 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🍗 Chicken Breast 🍲 Tofu Fresh Ginseng 🌰 Azufaifo / Dátil rojo 🫐 Blueberry Sauce, Blueberry Jam +1 más
calamar rollito con salsa Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 106 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🦑 Squid Body 🥒 Pepino 🍅 Tomato Ketchup
Ensalada de patata de maíz Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 248 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Red Bell Pepper 🥔 Patata 🥚 Huevo 🌽 Corn Kernels 🫘 Green Pea Kernels Set-style Yogurt
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Otros· Otros· 1 porción· 237 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🌾 Harina de fuerza 🍄 Button Mushroom 🧅 Cebolla 🌿 Rosemary
Bolas de arroz de atún tofu Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Arroz· Otros· 1 porción· 299 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🍲 Tofu 🍃 Perilla Leaf 🍚 Mixed Grain Rice 🐟 Canned Tuna Stevia
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 127 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Green Bell Pepper 🌽 Corn 🥜 Pine Nuts 🥕 Zanahoria 🍗 Pollo 🌾 Starch Water
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 10 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper Pohang Spinach 🍎 Apple 🥕 Zanahoria 🧅 Cebolla 🍋 Lemon Juice
konjac alga nori rollito Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 44 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Three-color Bell Pepper 🦑 calamar Konjac 🍙 White Kimchi 🌿 Garlic Chives 🌿 Hoja de laurel
yuzu Ensalada fideos Guardar Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Plato principal· Hervir· 1 porción· 307 kcal
🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🫑 Bell Pepper 🍜 Ramen Noodles 🥬 Lettuce Kale Vitamin Greens 🍶 Citron Dressing, Vinegar +2 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Al vapor· 1 porción· 93 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Bell Pepper 🍲 Tofu 🦐 camarones Scallop Brotes germinados 🫘 Green Pea Dressing, Boiled Green Peas +2 más
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 70 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥬 Red Bell Pepper Shirataki Noodles 🥒 Pepino 🍎 Apple 🥕 Zanahoria
Usa 1 de tus 2 ingredientes· 9 ingredientes en total
Plato principal· Saltear· 1 porción· 147 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🫑 Green Bell Pepper Shirataki Noodles 🥩 Carne de res 🥗 Bean Sprouts 🧅 Cebolla 🌶️ Red Chili