También puedes servirlo caliente sobre una plancha de hierro.
Calorías
127kcal
Carbohidratos
15g
Proteínas
9.9g
Grasas
3.6g
Sodio
109mg
Ingredientes
Principales
Otros
Corn 35g, Pine Nuts 3g, Green Bell Pepper 25g, Zanahoria 25g, Pollo 35g, Aceite vegetal 1g, Starch Water 6g, Sal al gusto
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalPine Nuts
- Rico en hierro (6mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
- Rico en proteínas (17g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
Green Bell Pepper
- Rico en vitamina C (60mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en vitamina B2 (0.16mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
Zanahoria
- Rico en vitamina A (460μg) — apoya la visión y la salud de la piel
- Rico en fibra dietética (3.1g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Pollo
- Rico en vitamina B3 (niacina) (11mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
- Rico en proteínas (23g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Corta el pimiento verde, la zanahoria y el pollo del tamaño de un grano de elote.
🔍Sofreír el pollo en una sartén.
🔍Añada zanahoria a 2 y saltee.
🔍Agregue los piñones, el pimiento verde y el maíz a 3 y saltee.
🔍Temporada 4.
🔍Ajustar el espesor con agua con almidón.