Recetas coreanas con Pine Nuts

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en hierro (6mg) — ayuda a transportar oxígeno en la sangre
  • Rico en proteínas (17g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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Pine Nut Walnut Sweet y picante Snack

Pine Nut Walnut Sweet y picante Snack

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Postre·Otros·1 porción·94 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsWalnutAzufaifo / Dátil rojo
saludable ajo

saludable ajo

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Postre·Freír·1 porción·167 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsBlack SesameCastella Cake Crumbs
Ensalada de batata plátano

Ensalada de batata plátano

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Guarnición·Al vapor·1 porción·348 kcal

Bajo en sodio
Pine NutsBatataBananaYogurtYoung LeafCondensed Milk
cebolleta

cebolleta

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Plato principal·Saltear·1 porción·462 kcal

Bajo en sodio
Pimpinella (Wild Chervil)Tomate cherrySpaghetti Noodles
Peach Hwachae (Sweet Fruit Punch)

Peach Hwachae (Sweet Fruit Punch)

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Postre·Otros·1 porción·73 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsSchisandra BerryNectarinaKorean Pear
!

!

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Postre·Otros·1 porción·65 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsDried Schisandra BerryKorean PearMineral WaterCubitos de hielo
frijoles negros sopa

frijoles negros sopa

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Plato principal·Hervir·1 porción·343 kcal

Bajo en sodio
Pine NutsBlack BeansFideos de trigo sarracenoPepinoTomate cherryCacahuates / Maní
Gachas de arroz de abulón

Gachas de arroz de abulón

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Arroz·Hervir·1 porción·225 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsarrozAbaloneShrimp MeatButton MushroomZanahoria
Assorted Corn

Assorted Corn

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·127 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsCornGreen Bell PepperZanahoriaPolloStarch Water
sopa

sopa

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Plato principal·Hervir·1 porción·478 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsBlack SoybeansPepinoCherry Tomato
calabaza

calabaza

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Postre·Hervir·1 porción·162 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsCalabaza dulceHarina de arroz glutinosoCastella CakeRaisinsPumpkin Seeds
raíz de loto rábano blanco

raíz de loto rábano blanco

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Guarnición·Otros·1 porción·119 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Lotus RootCebollaPepinoChestnut
Wonsobyeong (Sweet bola de arroz Punch)

Wonsobyeong (Sweet bola de arroz Punch)

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Postre·Hervir·1 porción·320 kcal

Bajo en sodio
Pine NutsHarina de arroz glutinosoFruto de gardeniaSchisandra BerryAzufaifo / Dátil rojoPiel de mandarina confitada+1 más
pulpo pequeño salsa

pulpo pequeño salsa

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Guarnición·Hervir·1 porción·226 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsLong Arm OctopusPepinoChestnutWatercressKorean Pear+2 más
siete granos granada sopa

siete granos granada sopa

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Plato principal·Hervir·1 porción·73 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Thin Wheat Noodles
salsa salteado

salsa salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·151 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsKing Oyster MushroomRed Bell PepperYellow Bell PepperHarina de arroz glutinosoleche
salmón Ensalada

salmón Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·208 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
SalmonCalabaza dulceTomate cherryEspinacaNutrient-rich Chives
nutritivo huevo al vapor

nutritivo huevo al vapor

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Guarnición·Al vapor·1 porción·76 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsBamboo ShootChestnutSteamed Fish CakeDried Shiitake MushroomSemillas de ginkgo+4 más
pastel de arroz

pastel de arroz

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Postre·A la parrilla·1 porción·401 kcal

Bajo en sodio
Pine NutsMasa de hotteokChestnutBatataDried PersimmonWalnut+3 más
té con tortita

té con tortita

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Guarnición·Saltear·1 porción·220 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsCarne de resPepinoZanahoriaCebollaShiitake Mushroom+4 más
con

con

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Postre·Hervir·1 porción·59 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsMalta de cebadaarroz cocidoRoasted Grain PowderMakgeolli (Rice Wine)Azufaifo / Dátil rojo+3 más
Ensalada

Ensalada

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Guarnición·Hervir·1 porción·116 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Chicken BreastHuevoPepinoBell PepperBell PepperEspinaca
calabaza pastel de arroz costillas

calabaza pastel de arroz costillas

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Guarnición·Al vapor·1 porción·274 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsCalabaza dulcepicado carne de resHarina de arroz glutinoso
con

con

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Guarnición·Al vapor·1 porción·416 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutslecheChicken BreastGarlic ChivesCebollaÑame+3 más
Al vapor de shiitake de carne de res

Al vapor de shiitake de carne de res

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Guarnición·Al vapor·1 porción·96 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsShiitake MushroomHuevoAzufaifo / Dátil rojoCalabaza dulcePickle+5 más
al vapor rollito

al vapor rollito

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Guarnición·Al vapor·1 porción·163 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsWhite FishBamboo ShootGreen Bell PepperRed Bell PepperDried Shiitake Mushroom+3 más
berenjena Ensalada

berenjena Ensalada

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Guarnición·Otros·1 porción·202 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsSoft TofuChicken MeatCalabaza dulceBananaBell Pepper+6 más
con pulpo pastel de arroz costillas

con pulpo pastel de arroz costillas

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·329 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsGround PorkGround Beefpastel de arrozOctopusKorean Pear+4 más
envuelto con anchoa seca con envuelto

envuelto con anchoa seca con envuelto

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Arroz·Otros·1 porción·407 kcal

Bajo en sodio
Pine NutsarrozBrown RiceBarleyAcelgaBroth Anchovy+7 más
bajo en sodio envuelto alga nori

bajo en sodio envuelto alga nori

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Guarnición·Freír·1 porción·9 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Pine NutsCol chinaKorean PearSliced JujubePeeled ChestnutZanahoria+8 más
berenjena salteado

berenjena salteado

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Guarnición·Saltear·1 porción·542 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsPork BellyBerenjenaCebollaZanahoriaPerilla Leaf+2 más
pollo rollito

pollo rollito

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·501 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Pine NutsEspárragosChicken Thigh MeatTomate cherryWild Basil LeafParmesan Cheese+8 más