Tenga cuidado de no darle un tamaño demasiado grande a las castañas crudas para no ejercer presión sobre los dientes débiles de su hijo.
Calorías
118kcal
Carbohidratos
22.3g
Proteínas
2.1g
Grasas
3.7g
Sodio
6mg
Ingredientes
Principales
Ripe Persimmon 40g, Banana 40g, Fresh Chestnut 10g, Azufaifo / Dátil rojo 5g, Walnut 5g
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Azufaifo / Dátil rojoLos jujubes secos (dátiles rojos coreanos) están en mercados coreanos y chinos. En platos salados, mejor omitirlos que sustituirlos con pasas.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalBanana
- Contiene azúcares naturales (14g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Rico en potasio (360mg) — equilibra el sodio y apoya la función muscular
Azufaifo / Dátil rojo
- Rico en vitamina C (86mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Contiene azúcares naturales (24g) — proporciona energía para las actividades diarias
Walnut
- Rico en fibra dietética (7.5g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
- Rico en proteínas (15g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Pelar y triturar el caqui maduro.
🔍Pasar el plátano por un colador.
🔍Mezcle bien 1 y 2.
🔍Cortar las castañas crudas en rodajas planas.
🔍Pelar la azufaifa en espiral, quitarle la semilla y cortarla en juliana.
🔍Mezcle bien 3, 4 y 5 y coloque en un plato.