Recetas coreanas con Azufaifo / Dátil rojo

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en vitamina C (86mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
  • Contiene azúcares naturales (24g) — proporciona energía para las actividades diarias

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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caqui maduro rábano blanco

caqui maduro rábano blanco

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Postre·Otros·1 porción·118 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoRipe PersimmonBananaFresh ChestnutWalnut
batata

batata

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Postre·Otros·1 porción·166 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoBatataCinnamon PowderPumpkin Seeds
Pine Nut Walnut Sweet y picante Snack

Pine Nut Walnut Sweet y picante Snack

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Postre·Otros·1 porción·94 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoPine NutsWalnut
calabaza tortita

calabaza tortita

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·122 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Dried JujubeCalabaza dulceÑameHarina de arroz glutinoso
Gachas de arroz de azufaifa

Gachas de arroz de azufaifa

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Plato principal·Hervir·1 porción·132 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoFoxtail MilletPeeled ChestnutHarina de arroz glutinoso
calabaza

calabaza

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Guarnición·Al vapor·1 porción·314 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoPolloGinsengWatercressGlutinous Rice
sopa salsa salmón filete

sopa salsa salmón filete

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·209 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodioFácil y rápido
Garlic ScapeSalmon
calabaza sopa

calabaza sopa

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Plato principal·Hervir·1 porción·314 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoPumpkin LeafPolloGlutinous RiceWatercressGinseng
calabaza

calabaza

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Arroz·Al vapor·1 porción·152 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoMini Sweet PumpkinGlutinous RiceChestnutCranberry
Samgye Terrine

Samgye Terrine

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Guarnición·Al vapor·1 porción·281 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoChicken BreastTofuFresh GinsengBell PepperBlueberry Sauce, Blueberry Jam+1 más
yuzu (愛)

yuzu (愛)

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Postre·Otros·1 porción·153 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoYuzu / CidraChestnutKorean PearGranada
Wonsobyeong (Sweet bola de arroz Punch)

Wonsobyeong (Sweet bola de arroz Punch)

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Postre·Hervir·1 porción·320 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoHarina de arroz glutinosoFruto de gardeniaSchisandra BerryPiel de mandarina confitadaMermelada de yuzu+1 más
pollo gachas de arroz

pollo gachas de arroz

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Plato principal·Hervir·1 porción·150 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoPolloGinsengGlutinous RicePuerro / CebolletaCebolla
Arroz frito de pollo

Arroz frito de pollo

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Arroz·Saltear·1 porción·622 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoarrozGreen PeasPolloFresh GinsengCebolla+1 más
Pastel de arroz blanco al vapor con flores

Pastel de arroz blanco al vapor con flores

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Postre·Al vapor·1 porción·374 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoHarina de arrozCactus Fruit PowderSweet Pumpkin Powderespinacas en polvoWhite Bean Paste+2 más
pollo al vapor

pollo al vapor

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Guarnición·Hervir·1 porción·145 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoChicken BreastGinsengChestnutShiitake MushroomKing Oyster Mushroom+1 más
sopa

sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·103 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoÑameSemillas de ginkgoCalabaza dulceEspárragosBaby Corn+1 más
cebolleta tortita & tortita

cebolleta tortita & tortita

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·423 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoHelecho (고사리)CebollinoRed ChiliHuevoSweet Persimmon+2 más
curry con pollo

curry con pollo

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·304 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoPolloCinco granosGinsengEspárragosZanahoria+4 más
costillas sopa

costillas sopa

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Sopa y estofado·Hervir·1 porción·361 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoCarne de resGinsengGlass NoodlesShiitake MushroomHuevo+2 más
Samgye pollo rollo

Samgye pollo rollo

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Guarnición·Hervir·1 porción·281 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoPolloGinsengGlutinous RiceCebollaPuerro / Cebolleta+2 más
Magdalenas bajas en azúcar

Magdalenas bajas en azúcar

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Postre·A la parrilla·1 porción·661 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoJujube PasteCarrot PureeGreen Tea PowderSweet Red Bean PasteHarina para repostería+2 más
pastel de arroz

pastel de arroz

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Postre·A la parrilla·1 porción·401 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoMasa de hotteokChestnutBatataDried PersimmonWalnut+3 más
calabaza tortita rollito

calabaza tortita rollito

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·408 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojocamaronescalamarCalabacín coreanoZanahoriaPerilla Leaf+1 más
té con tortita

té con tortita

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Guarnición·Saltear·1 porción·220 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoCarne de resPepinoZanahoriaCebollaShiitake Mushroom+4 más
con

con

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Postre·Hervir·1 porción·59 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoMalta de cebadaarroz cocidoRoasted Grain PowderMakgeolli (Rice Wine)Pine Nuts+3 más
pollo risotto

pollo risotto

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Arroz·Hervir·1 porción·498 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoPolloarrozCebollaShiitake MushroomZanahoria+3 más
Arroz frito de ajo de langostino

Arroz frito de ajo de langostino

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Arroz·Saltear·1 porción·286 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoLangostinoarrozZanahoriaPerilla LeafCebolla+3 más
Ensalada

Ensalada

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Guarnición·Hervir·1 porción·116 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Chicken BreastHuevoPepinoBell PepperBell PepperEspinaca
con

con

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Guarnición·Otros·1 porción·123 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoAppleKorean PearChestnutDried PersimmonWalnut+5 más
nutritivo

nutritivo

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Arroz·Hervir·1 porción·321 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoarrozGlutinous Brown RiceShiitake MushroomZanahoriaSemillas de ginkgo+5 más
Al vapor de shiitake de carne de res

Al vapor de shiitake de carne de res

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Guarnición·Al vapor·1 porción·96 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoShiitake MushroomHuevoPine NutsCalabaza dulcePickle+5 más
filete

filete

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·210 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoCarne de resCarne de cerdoCebollaKing Oyster MushroomBell Pepper+4 más
carne de res Bulgogi

carne de res Bulgogi

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·381 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Beef BulgogiKorean PearCebollaPerilla LeafShiitake MushroomPuerro / Cebolleta+2 más
sopa

sopa

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Plato principal·Hervir·1 porción·236 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoFresh CreamBroccolilecheChicken MeatShiitake Mushroom+2 más
Couscous Samgye rollo

Couscous Samgye rollo

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Plato principal·Hervir·1 porción·633 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoCuscúsChicken Thigh MeatChestnutSemillas de ginkgoPuerro / Cebolleta+1 más
arroz integral

arroz integral

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·479 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoCarne de resCarne de cerdoKorean PearPuffed Brown RiceCebolla+1 más
mantequilla

mantequilla

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Postre·A la parrilla·1 porción·446 kcal

Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoRipe PersimmonWalnutDried PersimmonBlueberryCranberry+5 más
pastel de arroz costillas

pastel de arroz costillas

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·388 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojopicado carne de resFresh GinsengCebollaPuerro / CebolletaHarina de arroz glutinoso+2 más
con pulpo pastel de arroz costillas

con pulpo pastel de arroz costillas

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·329 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Azufaifo / Dátil rojoGround PorkGround Beefpastel de arrozOctopusKorean Pear+4 más