asado ()

asado ()

Plato principal·A la parrilla·1 porción

Consejo de cocina saludable

El método tradicional consiste en hervir y hacer puré de patatas y utilizarlas como sangre.

Calorías

156kcal

Carbohidratos

19.9g

Proteínas

7.8g

Grasas

4.8g

Sodio

213mg

Ingredientes

Principales

Chopped OnionChopped GarlicChopped GingerChopped Green ChiliChopped ShrimpLemon JuiceFish BrothTomato Pastehuevo aguaSpring Roll WrapperOlive Oil

Otros

mantequillaCurry Powder

Chopped Onion 15g, Chopped Garlic 2g, Chopped Ginger 1g, Chopped Green Chili 1g, Chopped Shrimp 25g, mantequilla 1g, Lemon Juice 1g, Fish Broth 3g, Curry Powder 2g, Tomato Paste 3g, huevo agua 5g, Spring Roll Wrapper 20g, Olive Oil 1g

Información Nutricional

por 100 g de cada ingrediente principal

Chopped Onion

  • Contiene fibra dietética (1.6g) favorece la digestión y ayuda a la saciedad

Chopped Garlic

  • Rico en fibra dietética (3.8g) favorece la digestión y ayuda a la saciedad
  • Rico en potasio (530mg) equilibra el sodio y apoya la función muscular

Chopped Ginger

  • Rico en fibra dietética (2.6g) favorece la digestión y ayuda a la saciedad
  • Rico en potasio (340mg) equilibra el sodio y apoya la función muscular

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

Instrucciones

Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.

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STEP 01 / 06
17%
asado () step 1🔍
STEP 01

Pica la cebolla, el ajo, el jengibre, el chile y los camarones.

🍳Ingredientes en este paso(6)
🧅Chopped Onion(15g)🔪 Preparar
🧄Chopped Garlic(2g)🔪 Preparar
🫚Chopped Ginger(1g)🔪 Preparar
🌶️Chopped Green Chili(1g)🔪 Preparar
🦐Chopped Shrimp(25g)🔪 Preparar
🍋Lemon Juice(1g)🔪 Preparar
asado () step 2🔍
STEP 02

Sofríe la cebolla, el jengibre, el ajo, el chile y el curry en polvo en orden en una sartén untada con mantequilla.

🍳Ingredientes en este paso(6)
🧅Chopped Onion(15g)🥘 Saltear
🧄Chopped Garlic(2g)🥘 Saltear
🫚Chopped Ginger(1g)🥘 Saltear
🌶️Chopped Green Chili(1g)🥘 Saltear
🧈mantequilla(1g)🥘 Saltear
🍛Curry Powder(2g)🥘 Saltear
asado () step 3🔍
STEP 03

Añada pasta de tomate, jugo de limón y camarones a 2 y saltee.

🍳Ingredientes en este paso(2)
🦐Chopped Shrimp(25g)🥘 Saltear
🍅Tomato Paste(3g)🥘 Saltear
asado () step 4🔍
STEP 04

Vierta un poco de caldo en 3, cocine a fuego lento para evaporar la humedad, luego colóquelo en un bol para que se enfríe.

🍳Ingredientes en este paso(1)
🐟Fish Broth(3g)🍲 Hervir
asado () step 5🔍
STEP 05

Agregue una cantidad adecuada de 4 al envoltorio de rollitos de primavera y cepille el borde con huevo batido para sellar y terminar.

🍳Ingredientes en este paso(2)
🥚huevo agua(5g)➕ Añadir
Spring Roll Wrapper(20g)➕ Añadir
asado () step 6🔍
STEP 06

Cepille ligeramente la superficie con aceite de oliva, colóquela en la bandeja del horno y hornee a 170 ℃ hasta que esté crujiente.

🍳Ingredientes en este paso(1)
Olive Oil(1g)🍞 Hornear