Usar nueces agrega un sabor a nuez para que puedas disfrutarlo sin agregar azúcar.
Calorías
324kcal
Carbohidratos
18.2g
Proteínas
25.1g
Grasas
16.8g
Sodio
1.3mg
Ingredientes
Principales
Otros
Pollo(pechuga, 25g), leche(10g), Sliced Almonds(10g), sésamo blanco(2g), sésamo negro(1g), Sal(0.1g), Pepper Powder(0.1g)
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- sésamo blancoEl ajonjolí tostado está en el pasillo de especias o internacional; el crudo solo necesita un tostado rápido en sartén seca.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalPollo
- Rico en vitamina B3 (niacina) (11mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
- Rico en proteínas (23g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
leche
- Rico en calcio (120mg) — componente clave para huesos y dientes
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Cortar la pechuga de pollo en trozos finos de 10 cm.
🔍Sazone la pechuga de pollo con sal y pimienta.
🔍Picar finamente las rodajas de almendra y mezclar con el sésamo negro y el sésamo.
🔍Cubra la pechuga de pollo con 3.
🔍Calienta el aceite de cocina en una sartén y asa 4 doradas.
🔍Brocheta.