Puedes preparar deliciosas bebidas sin azúcar con los diversos sabores de Schisandra chinensis y el dulzor de la fruta.
Calorías
93kcal
Carbohidratos
21.4g
Proteínas
1g
Grasas
0.5g
Sodio
13.8mg
Ingredientes
Principales
Schisandra Berry(30g), Apple(80g), Orange(100g), Strawberry(80g), Grapes(80g), Korean Pear(80g)
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Korean PearLas peras coreanas están en mercados asiáticos y muchos supermercados en otoño. Para marinados, una pera Bosc con un poco de azúcar funciona.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalApple
- Contiene azúcares naturales (11g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Rico en fibra dietética (2g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Orange
- Rico en vitamina C (51mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en vitamina B1 (0.18mg) — convierte los carbohidratos en energía
Strawberry
- Rico en vitamina C (63mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Korean Pear
- Contiene azúcares naturales (8.3g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Contiene fibra dietética (1.1g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Lave la baya de schisandra y sumérjala en agua para darle sabor.
🔍Lavar la manzana, la naranja, la fresa, la uva y la pera coreana.
🔍Cortar en rodajas finas y pequeñas la fruta lavada.
🔍Añada 3 a 1 y deje reposar para marinar.
🔍Al servir caliente, agregue canela y hierva.
🔍Colocar en un vaso.