tofu con salsa rábano blanco Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 4 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 75 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🥒 Pepino 🫘 Chopped Peanuts
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 4 ingredientes en total
Postre· Hervir· 1 porción· 135 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🍇 Grape Juice Cinnamon Powder Ice Cream
con remolacha refresco Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 4 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 30 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Beet 🍋 Lemon Juice Sparkling Water
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 5 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 0 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍚 arroz cocido
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 5 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 107 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🍐 Korean Pear 🍷 Red Wine Cinnamon
con camarones sopa Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 6 ingredientes en total
Sopa y estofado· Hervir· 1 porción· 65 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🍎 Apple Shredded Dried Pollock 🦐 camarones 🧅 Cebolla 🍄 Shiitake Mushroom
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 6 ingredientes en total
Postre· A la parrilla· 1 porción· 182 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🍊 Orange 🌾 Starch Water 🍞 White Bread
Schisandra Berry Sangria Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 6 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 93 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Schisandra Berry 🍊 Orange 🍓 Strawberry 🍇 Grapes 🍐 Korean Pear
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 77 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Melón 🍌 Banana 🍊 Orange Plain Yogurt 🍋 Lemon Juice +1 más
Ensalada & con aderezo Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 7 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 57 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🥬 Lettuce 🥕 Zanahoria 🥬 Red Cabbage Chicoria
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 7 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 277 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Grapefruit 🍊 Orange 🥝 Kiwi Plain Yogurt Tortilla
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 76 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🥗 Rábano blanco 🪵 Lotus Root 🍐 Korean Pear 🧂 Glasswort Salt Plum Syrup +2 más
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 255 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🥓 Carne de cerdo 🍍 Pineapple 🥦 Broccoli 🍅 Tomate cherry 🍎 Pear-Apple Sauce, Pear +1 más
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 230 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🐟 Salmon 🦐 camarones 🥒 Calabacín coreano 🍊 Orange 🍋 Lemon +2 más
Tomate de Tofu suave Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 110 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🍲 Soft Tofu 🍅 Tomate cherry 🧀 String Cheese Young Leaf Vegetables 🍶 Balsamic Vinegar +2 más
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 294 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🥩 Pork Loin Dried Oregano 🌿 Dried Basil Olive Oil 🧅 Cebolla +1 más
Ensalada de manzana de nuez Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Postre· A la parrilla· 1 porción· 110 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Celery 🍋 Lemon Juice 🥜 Walnut 🍇 Raisins
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 10 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Pohang Spinach 🥕 Zanahoria 🧅 Cebolla 🫑 Bell Pepper 🍋 Lemon Juice
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Arroz· Otros· 1 porción· 398 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🥓 Carne de cerdo 🍲 cheonggukjang 🍚 arroz cocido Kale 🐟 Anchoa +2 más
Ensalada sazonada de col china tierna Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 71 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🥬 Young Napa Cabbage 🌶️ Red Chili
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 8 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 34 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Fried Tofu Pouch 🥬 Col 🥕 Zanahoria 🥒 Pepino
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 70 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🍎 Apple Shirataki Noodles 🥒 Pepino 🥕 Zanahoria 🥬 Red Bell Pepper
asado de berenjena salmón Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 318 kcal
💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🍆 Berenjena 🍅 Tomate 🐟 Salmon 🌿 Parsley Powder
rábano blanco rollito alga nori Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 34 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Pimpinella (Wild Chervil) 🥗 Rábano blanco 🍋 Lemon 🌶️ Red Chili
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 9 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 182 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🍑 Nectarina Plum Cherry 🍓 Raspberry 🫐 Blueberry +2 más
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 9 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 190 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🍲 Tofu 🥝 Kiwi 🍊 Orange 🍅 Tomate 🍌 Banana
Encurtido de manzana Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 291 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Green Apple 🧅 Cebolla 🌶️ Green Chili 🌶️ Red Chili
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Postre· Otros· 1 porción· 270 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Castella Cake Nuts 🥣 Yogurt Cherry 🍌 Banana +3 más
raíz de loto pera coreana caqui maduro Ensalada Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 171 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🪵 Lotus Root 🥬 Col china 🍐 Korean Pear 🥜 Cacahuates / Maní 🥜 Walnut +3 más
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Plato principal· Otros· 1 porción· 159 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Oatmeal 🥣 Plain Yogurt 🥜 Almond 🍇 Raisins 🥛 leche +3 más
rábano blanco Kimchi fresco Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 11 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🥬 Napa Cabbage 🧅 Cebolla morada 🥬 Puerro / Cebolleta 🌶️ Green Chili 🥗 Radish Greens
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 122 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🥗 Rábano blanco 🫑 Bell Pepper 🍚 Brown Rice 🥬 Cebolleta fina 🐟 Anchoa +1 más
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 98 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🍐 Korean Pear 🍑 Peach 🍅 Tomate Chicoria
remolacha pera coreana Encurtidos Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 48 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Beet 🥬 Col china 🥗 Rábano blanco 🥕 Zanahoria 🌿 Hoja de laurel
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 10 ingredientes en total
Postre· A la parrilla· 1 porción· 337 kcal
🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🎃 Butternut Squash 🥜 Almond Powder 🌾 Harina para repostería 🥣 Yogurt 🥚 Huevo +1 más
cebolleta alga nori Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Otros· 1 porción· 44 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🍎 Apple 🍠 Purple Sweet Potato 🥗 Rábano blanco 🍐 Korean Pear 🥬 Col china 🌿 Garlic Chives +1 más
Ratatouille con Gochujang Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· A la parrilla· 1 porción· 62 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio ⚡ Fácil y rápido
🍎 Apple 🥒 Calabacín coreano 🍄 Button Mushroom 🍆 Berenjena Low-sodium Salami
Usa 1 de tus 1 ingredientes· 11 ingredientes en total
Plato principal· A la parrilla· 1 porción· 273 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 💪 Alto en proteínas (15g+) 🧂 Bajo en sodio
🥩 Beef Sirloin 🥬 Espinaca 🧅 Cebolla 🌿 Dried Basil 🥔 Patata 🍋 Lemon +1 más
caballa curry sopa Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 11 ingredientes en total
Guarnición· Hervir· 1 porción· 171 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple 🐟 Frozen Mackerel 🥛 leche 🥔 Patata 🥒 Calabacín coreano 🍅 Tomate cherry +1 más
salsa de soja konjac salteado sopa Guardar Usa 1 de tus 1 ingredientes· 11 ingredientes en total
Plato principal· Saltear· 1 porción· 133 kcal
🔥 Menos de 300 kcal 🧂 Bajo en sodio
🍎 Apple Konjac Noodles 🍋 Lemon Juice