Puedes sustituir el azúcar por calabaza dulce.
Calorías
526kcal
Carbohidratos
80.1g
Proteínas
14.7g
Grasas
16.4g
Sodio
9.2mg
Ingredientes
Principales
Otros
Calabaza dulce(200g), Shrimp Meat(120g), Three-color Bell Pepper(80g), Cebolla(40g), Corn(20g), Mozzarella Cheese(20g), Spring Roll Wrapper(10hojas), Fresh Cream(15g), Aceite vegetal(40g)
Dónde encontrar estos ingredientes en EE. UU.
- Calabaza dulceSe vende como calabaza kabocha en la mayoría de los supermercados, sobre todo en otoño. La butternut es más húmeda y dulce, pero sirve.
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalCalabaza dulce
- Rico en vitamina A (310μg) — apoya la visión y la salud de la piel
- Rico en fibra dietética (5g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Shrimp Meat
- Rico en proteínas (20g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
- Rico en vitamina B3 (niacina) (2.7mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
Cebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Cocer la calabaza dulce al vapor en una vaporera, quitarle la piel, triturarla y mezclarla con la nata fresca.
🔍Picar finamente la carne de camarón, el pimiento morrón y la cebolla y sofreír en una sartén engrasada.
🔍Agregue 1, 2, maíz y sal a un tazón y mezcle bien.
🔍Extienda 3 de ancho sobre la envoltura de rollitos de primavera y cubra con queso mozzarella.
🔍Enrolle bien el envoltorio de rollitos de primavera para darle forma.
🔍Fría en aceite a 180℃.