•Al utilizar manzanas, que tienen un sabor dulce, reducimos el uso de azúcar añadido.
Calorías
349kcal
Carbohidratos
50g
Proteínas
19.8g
Grasas
7.8g
Sodio
701.4mg
Ingredientes
Principales
Otros
[ 2porciones ] Cocktail Shrimp(2piezas), Apple(½uds), Cebolla(⅓uds), Zanahoria(¼uds), Baguette(2조각), Chopped Parsley(0.5Ts), Blueberry(6granos), Apple Mint Leaf(6hojas), Zanahoria(⅓uds), Cebolla(⅓uds), Lemon(⅓uds), Pepper Powder(3t), Lemon Juice(6Ts), vinagre(0.6Ts), Aceite de oliva(1Ts)
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalCocktail Shrimp
- Rico en proteínas (20g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
- Rico en vitamina B3 (niacina) (2.7mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
Apple
- Contiene azúcares naturales (11g) — proporciona energía para las actividades diarias
- Rico en fibra dietética (2g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Cebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Zanahoria
- Rico en vitamina A (460μg) — apoya la visión y la salud de la piel
- Rico en fibra dietética (3.1g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Blueberry
- Rico en fibra dietética (3g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Lemon
- Rico en vitamina C (52mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
Agregue los ingredientes del caldo y el cóctel de camarones al agua (3 tazas) y blanquee hasta que los camarones estén cocidos, luego escurra.
Picar finamente la manzana y la cebolla, y cortar la zanahoria a lo largo.
Mezcle uniformemente la manzana y la cebolla picadas, la zanahoria en juliana, el pimiento, el jugo de limón, el vinagre y el aceite de oliva.
Cubra la baguette con los ingredientes mezclados.
Cubra con los camarones blanqueados, espolvoree con perejil picado y pimienta y cubra con arándanos.
Cubra con manzana y menta para terminar.