Si fríes cebollas para hacer azúcar de cebolla, puedes usarla en lugar de azúcar.
Calorías
369kcal
Carbohidratos
30.9g
Proteínas
11.9g
Grasas
22g
Sodio
11.1mg
Ingredientes
Otros
Fish Cake(150g), Cebolla(100g), Zanahoria(10g), Col(20g), Ciruela pasa (prune)(15g), Almond(10g), Yogurt(30g), Mayonnaise(35g), Huevo(1/2uds), Bread Crumbs(50g), Harina de trigo(50g), Aceite vegetal(8g), agua(180g)
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalCebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Zanahoria
- Rico en vitamina A (460μg) — apoya la visión y la salud de la piel
- Rico en fibra dietética (3.1g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Col
- Rico en vitamina C (29mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en fibra dietética (2.5g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Almond
- Rico en vitamina B2 (1.4mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
- Rico en calcio (340mg) — componente clave para huesos y dientes
Huevo
- Rico en proteínas (13g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos
- Rico en vitamina B2 (0.32mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Cortar en juliana el repollo, la zanahoria y la cebolla.
🔍Sofreír la cebolla cortada en juliana (50 g), añadir agua (40 g) y triturar.
🔍Añada agua a 1 y mezcle hasta formar una pasta homogénea.
🔍Agregue 3 al repollo y la zanahoria cortados en juliana y revuelva.
🔍Cortar el pastel de pescado por la mitad, cubrirlo con harina, huevo y pan rallado en orden y asarlo en una sartén.
🔍Agrega 4 entre el pastel de pescado.