닭다리살로 만드는 한식 레시피

닭다리살을 사용하는 레시피 9건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.

영양 정보주재료 100g 기준

  • 비타민B3(나이아신)이 풍부해요 (11mg) — 에너지 대사와 피부 건강에 관여해요
  • 단백질이 풍부해요 (23g) — 근육과 체조직을 이루는 재료로 쓰여요

출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.

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찬밥이용닭죽

찬밥이용닭죽

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 10개

밥·끓이기·1인분·234 kcal

300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
닭다리살찬밥감자통마늘양파당근외 1개
아몬드치킨볼

아몬드치킨볼

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개

반찬·굽기·1인분·210 kcal

300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
닭다리살양송이버섯닭가슴살아몬드우유들깻가루외 4개
토마토시금치 닭볶음탕

토마토시금치 닭볶음탕

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 13개

반찬·볶기·1인분·90 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
닭다리살닭안심살토마토방울토마토시금치양파외 2개
단호박닭꼬치

단호박닭꼬치

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 14개

반찬·굽기·1인분·441 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
닭다리살우유떡볶이떡단호박양파대파외 2개
쿠스쿠스 삼계롤

쿠스쿠스 삼계롤

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개

일품·끓이기·1인분·633 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
닭다리살쿠스쿠스밤은행대추대파외 1개
청국장 또옥국수

청국장 또옥국수

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 15개

일품·기타·1인분·485 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
닭다리살적양파깻잎레몬소면
꽈리고추 닭강정

꽈리고추 닭강정

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 16개

반찬·볶기·1인분·566 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
닭다릿살꽈리고추양파건고추대파백후춧가루외 2개
유린기

유린기

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 17개

반찬·기타·1인분·173 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
닭다리살양상추그린치커리라디치오홍고추청양고추외 2개
방아잎 닭고기말이

방아잎 닭고기말이

입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 19개

반찬·굽기·1인분·501 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
닭다릿살아스파라거스방울토마토방아잎파르메산 치즈레몬즙외 8개