Para los niños amantes de las hamburguesas, las hamburguesas de arroz hechas con empanadas de arroz y empanadas de carne con varios ingredientes son bajas en sodio y muy nutritivas.
Calorías
530kcal
Carbohidratos
80g
Proteínas
18g
Grasas
15.4g
Sodio
125.1mg
Ingredientes
Principales
Otros
밥패티 : Glutinous Rice(100g), Brown Rice(50g), Olive Oil(10g), mantequilla(10g) - 소고기패티 : picado carne de res(50g), Cebolla(20g), Ajo(10g) Bread Crumbs(10g), Fresh Cream(10g), Mashed Tofu(20g) Sal(0.2g), Pepper Powder(0.02g) - salsa : Mayonnaise(20g), queso(30g), Tomate(30g)
Información Nutricional
por 100 g de cada ingrediente principalGlutinous Rice
- Rico en vitamina B1 (0.42mg) — convierte los carbohidratos en energía
- Rico en vitamina B3 (niacina) (1.4mg) — apoya el metabolismo energético y la piel
Cebolla
- Contiene fibra dietética (1.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Tomate
- Rico en vitamina C (14mg) — actúa como antioxidante y ayuda a absorber el hierro
- Rico en fibra dietética (2.6g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.
Instrucciones
Sigue cada paso para ver cuándo y cómo se usa cada ingrediente.
🔍Lave bien el arroz glutinoso y el arroz integral, déjelos en remojo durante más de 30 minutos, cocínelos y déles forma de hamburguesas redondas.
🔍Picar finamente el ajo y la cebolla y sofreír.
🔍Mezcle la cebolla y el ajo salteados, el pan rallado, la crema fresca, el puré de tofu, la sal y la pimienta de manera uniforme con la carne picada.
🔍Forme hamburguesas redondas con la carne mixta.
🔍Cortar el tomate.
🔍Agregue aceite de oliva y mantequilla a una sartén y, una vez caliente, ase primero la hamburguesa de arroz y luego la hamburguesa de carne; Unte ligeramente la hamburguesa de arroz con mayonesa, cubra con queso y tomate, agregue la hamburguesa de carne asada y cubra con otra hamburguesa de arroz para terminar.