Recetas coreanas con Brown Rice

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en fibra dietética (5.2g) — favorece la digestión y ayuda a la saciedad
  • Rico en vitamina B3 (niacina) (2.2mg) — apoya el metabolismo energético y la piel

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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tomate ajo

tomate ajo

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Arroz·Al vapor·1 porción·427 kcal

Bajo en sodio
Brown RiceWhite RiceTomate
Gachas de arroz de calabaza

Gachas de arroz de calabaza

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Plato principal·Hervir·1 porción·150 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Roasted Brown RiceCalabaza dulceHarina de arroz glutinosoBroccoliCebollachampiñón ajo sal+1 más
asado Bola de arroz

asado Bola de arroz

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Arroz·A la parrilla·1 porción·335 kcal

Bajo en sodio
Brown RiceHijiki SeaweedFresh SeaweedHuevo
Filial Piety Sweet y picante Snack

Filial Piety Sweet y picante Snack

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Postre·Hervir·1 porción·370 kcal

Bajo en sodio
Roasted Brown RiceRoasted Job's TearsRoasted SorghumMixed Nuts
Spring Greens Rice

Spring Greens Rice

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Arroz·Hervir·1 porción·254 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Brown RiceNon-glutinous RiceCrisantemo comestibleCebollino silvestre
asado Bola de arroz

asado Bola de arroz

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Arroz·A la parrilla·1 porción·335 kcal

Bajo en sodio
Brown RiceHijiki SeaweedFresh SeaweedHuevoSeasoned Hijiki, Sugar
batata gachas de arroz

batata gachas de arroz

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Arroz·Hervir·1 porción·362 kcal

Bajo en sodio
Brown RiceBatataButton MushroomCebollaOyster MushroomLow-fat Milk
Filete de pechuga de pollo arroz integral

Filete de pechuga de pollo arroz integral

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Guarnición·Freír·1 porción·400 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceChicken BreastFrying Oiltomate salsaFresh CreamRed Cabbage+1 más
Arroz con de rábano blanco arroz integral

Arroz con de rábano blanco arroz integral

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Arroz·Hervir·1 porción·180 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Brown RiceGlutinous RiceRábano blancoShiitake MushroomOlive Oil
pera coreana

pera coreana

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·227 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Brown RiceNon-glutinous Ricecamarones en polvoColThinly Sliced BeefSliced Red Chili+1 más
envuelto

envuelto

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Arroz·Al vapor·1 porción·359 kcal

Bajo en sodio
Brown RiceTofuMalvaFlying Fish RoeCalabaza dulceSprouts+2 más
arándanos sopa

arándanos sopa

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Plato principal·Otros·1 porción·115 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Roasted Brown RiceBlack Bean Soy MilkStrawberryBlueberryLow-fat MilkBanana
cebolleta ()

cebolleta ()

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Guarnición·Otros·1 porción·122 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Brown RiceRábano blancoBell PepperAppleCebolleta finaAnchoa+1 más
camarones arroz integral salteado

camarones arroz integral salteado

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Arroz·Saltear·1 porción·536 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceBroccoliCebollaBell PepperCebollinoBlack Tiger Shrimp+2 más
leche de soja arroz integral

leche de soja arroz integral

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Plato principal·Otros·1 porción·847 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Soaked Brown RiceCleaned MackerelCebollaButton MushroomCheongyang ChiliPerilla Leaf+3 más
arroz integral batata

arroz integral batata

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Plato principal·Freír·1 porción·458 kcal

Bajo en sodio
Brown RiceBatataKing Oyster MushroomZanahoriaCebollaHuevo+1 más
calabaza risotto

calabaza risotto

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Arroz·Hervir·1 porción·272 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Brown RiceCalabaza dulceButton MushroomCebollalecheSweet Pumpkin Powder+5 más
asado de calamar

asado de calamar

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Guarnición·Saltear·1 porción·278 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
calamarMini Bell PepperCebollaGreen ChiliRed Chili
Bola de arroz

Bola de arroz

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Arroz·Saltear·1 porción·536 kcal

Bajo en sodio
Glutinous Brown RiceCocktail Shrimppicado carne de resPineappleGarlic Chives
hamburguesa

hamburguesa

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Arroz·A la parrilla·1 porción·530 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceGlutinous RiceOlive Oilpicado carne de resCebollaFresh Cream+3 más
Sushi de verduras

Sushi de verduras

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Plato principal·Otros·1 porción·393 kcal

Bajo en sodio
Brown RicearrozGlutinous Brown RiceCalabacín coreanoKing Oyster MushroomBurdock Root+7 más
carne de res con frijoles negros

carne de res con frijoles negros

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Guarnición·A la parrilla·1 porción·346 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceGround BeefBlack SoybeansCeleryCebollaGreen Bell Pepper+7 más
Arroz al vapor con té verde

Arroz al vapor con té verde

Usa 1 de tus 3 ingredientes·16 ingredientes en total

Plato principal·Otros·1 porción·498 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceGreen TeaDried KelpBean SproutsCebollino silvestreCod Fillet+2 más
Ossobuco

Ossobuco

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Plato principal·Otros·1 porción·1033 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceCarne de resCebollaZanahoriaCeleryChicken Bone Broth+3 más
Filete de whole pork belly

Filete de whole pork belly

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Plato principal·A la parrilla·1 porción·472 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Whole Pork BellyDried RosemaryRosemaryWhite Beech MushroomZanahoriaCebolla+2 más
tomate curry

tomate curry

Usa 1 de tus 3 ingredientes·17 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·583 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceCebollaPatataZanahoriaChicken BreastTomate+4 más
envuelto con anchoa seca con envuelto

envuelto con anchoa seca con envuelto

Usa 1 de tus 3 ingredientes·18 ingredientes en total

Arroz·Otros·1 porción·407 kcal

Bajo en sodio
Brown RicearrozBarleyAcelgaBroth AnchovyDried Kelp+7 más
Arroz frito de cheonggukjang

Arroz frito de cheonggukjang

Usa 1 de tus 3 ingredientes·19 ingredientes en total

Arroz·Saltear·1 porción·467 kcal

Bajo en sodio
Brown RicearrozPatataBatataCebollaLotus Root+8 más
pastel de arroz costillas con granos mixtos

pastel de arroz costillas con granos mixtos

Usa 1 de tus 3 ingredientes·19 ingredientes en total

Arroz·A la parrilla·1 porción·357 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceCarne de resCarne de cerdoRice Cake (for Tteokbokki)Black RiceWhite Rice+8 más
tofu

tofu

Usa 1 de tus 3 ingredientes·20 ingredientes en total

Plato principal·Freír·1 porción·733 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown Ricepicado carne de cerdoSoft TofuDried Gondre (Thistle) GreensAlmidón de patataHuevo+2 más
Gochujang con K- envuelto

Gochujang con K- envuelto

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Plato principal·Otros·1 porción·624 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Brown RiceAcelgaPumpkin LeafTomateRed ChiliCebolla+5 más