Recetas coreanas con Quail Egg

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Información Nutricionalpor 100 g de cada ingrediente principal

  • Rico en vitamina B2 (0.4mg) — apoya el metabolismo y la salud de la piel
  • Rico en proteínas (13g) — ayuda a formar y mantener músculos y tejidos

Fuente: Administración de Desarrollo Rural (Tabla Estándar de Composición de Alimentos). Información nutricional general — no destinada a prevenir o tratar enfermedades.

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fresas Ensalada

fresas Ensalada

Usa 1 de tus 2 ingredientes·7 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·195 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodioFácil y rápido
Quail EggStrawberryPlain YogurtLettuceBlueberry
tomate carne de res estofado

tomate carne de res estofado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·10 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·282 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Quail EggBeef RoundTomate cherryShishito PepperCebolla
estofado

estofado

Usa 1 de tus 2 ingredientes·11 ingredientes en total

Guarnición·Otros·1 porción·59 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Quail EggKorean PorkZanahoriaKonjacGoji BerryCebolla+2 más
alga nori

alga nori

Usa 1 de tus 2 ingredientes·12 ingredientes en total

Guarnición·Freír·1 porción·415 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Quail EggPolloHuevoLemonWhole Cinnamon BarkPatata+1 más
alga wakame salsa con tártara

alga wakame salsa con tártara

Usa 1 de tus 2 ingredientes·13 ingredientes en total

Plato principal·Hervir·1 porción·202 kcal

Menos de 300 kcalBajo en sodio
Quail EggScallopcamaronesAlga wakameKing Oyster MushroomEspinaca+6 más
Rice Croquette

Rice Croquette

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Arroz·Freír·1 porción·731 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Quail EggCebollaPuerro / CebolletaZanahoriaarroz cocidoHuevo+2 más
espinacas salteado sopa

espinacas salteado sopa

Usa 1 de tus 2 ingredientes·15 ingredientes en total

Plato principal·Saltear·1 porción·584 kcal

Bajo en sodio
Quail Eggcamaronesarroz fideosEspinacaHuevoCacahuates / Maní+2 más
costillas al vapor

costillas al vapor

Usa 1 de tus 2 ingredientes·17 ingredientes en total

Guarnición·Hervir·1 porción·288 kcal

Menos de 300 kcalAlto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Quail EggBraised Short RibsDried Seaweed StemPatataCebollaGreen Chili+3 más
Mandu de pollo al vapor

Mandu de pollo al vapor

Usa 1 de tus 2 ingredientes·18 ingredientes en total

Guarnición·Al vapor·1 porción·338 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Boiled Quail EggCol chinaPepinoShiitake MushroomBell PepperZanahoria+2 más
filete

filete

Usa 1 de tus 2 ingredientes·19 ingredientes en total

Guarnición·A la parrilla·1 porción·303 kcal

Alto en proteínas (15g+)Bajo en sodio
Quail Eggpicado carne de respicado carne de cerdoCebollaPerilla LeafOlive Oil