テリーヌ
選択した1個中1個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·蒸し·1人前·281 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
白ワイン鶏むね肉豆腐生高麗人参パプリカナツメほか1件
大正エビの煮物
選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·112 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
白ワイン大正エビ（クルマエビ）ほうれん草柚子茶用柚子シロップアボカドトマトほか2件
トマト牛肉の蒸し物
選択した1個中1個の材料を使用·全11種類の材料
おかず·煮込み・茹で·1人前·302 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
白ワイン牛もも肉セロリニンジンタマネギホールトマトほか3件
キノコソースステーキ
選択した1個中1個の材料を使用·全11種類の材料
一品料理·焼き·1人前·387 kcal
高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
白ワイン豚肉マッシュルーム椎茸キノコヒラタケ刻みパセリ
ソースステーキ
選択した1個中1個の材料を使用·全13種類の材料
一品料理·焼き·1人前·290 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
白ワインタイ（鯛）刻みパセリトマトオリーブケイパーほか3件
ネギ
選択した1個中1個の材料を使用·全13種類の材料
一品料理·その他·1人前·162 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
白ワインタマネギパプリカレモンミニトマト白魚ほか4件
