長芋を使った韓国料理レシピ

12件のレシピで長芋が使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。

栄養情報主材料各100gあたり

  • カリウムが豊富です (420mg) — ナトリウムバランスと筋肉機能をサポートします
  • 食物繊維が豊富です (2.4g) — 腸の働きと満腹感をサポートします

出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。

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カボチャチヂミ

カボチャチヂミ

選択した2個中1個の材料を使用·全6種類の材料

おかず·焼き·1人前·122 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋カボチャもち米粉乾燥
ほうれん草リゾット

ほうれん草リゾット

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

ご飯物·煮込み・茹で·1人前·121 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
長芋ご飯ほうれん草豆乳
わかめスープ

わかめスープ

選択した2個中1個の材料を使用·全7種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·161 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋乾燥わかめ皮むきエゴマ種パウダー昆布
ジャガイモチヂミ

ジャガイモチヂミ

選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料

おかず·焼き·1人前·165 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋ジャガイモもち米粉タマネギ青/緑タマネギ
大根スープ

大根スープ

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

一品料理·煮込み・茹で·1人前·72 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋大根牛乳生クリームほうれん草長ネギほか1件
スープ

スープ

選択した2個中1個の材料を使用·全10種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·103 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋ナツメギンナン（銀杏）カボチャアスパラガストウモロコシほか1件
ソーストマトピクルス

ソーストマトピクルス

選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料

おかず·その他·1人前·140 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋根トマト梨スプラウトピクリングスパイスほか2件
スープ

スープ

選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料

一品料理·焼き·1人前·236 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
自然薯（山芋）リンゴレモン果汁レーズンスライスアーモンド豆乳ほか1件
フルーツの浅漬けキムチ

フルーツの浅漬けキムチ

選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料

おかず·その他·1人前·227 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋リンゴ梨バナナキウイパイナップル
豆腐イカチヂミ

豆腐イカチヂミ

選択した2個中1個の材料を使用·全13種類の材料

おかず·焼き·1人前·173 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
長芋豆腐干し椎茸キノコイカ赤唐辛子味付け料理酒
と

と

選択した2個中1個の材料を使用·全14種類の材料

おかず·蒸し·1人前·416 kcal

高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
長芋牛乳鶏むね肉ニンニクニラタマネギバナナほか3件
ナスサラダ

ナスサラダ

選択した2個中1個の材料を使用·全16種類の材料

おかず·その他·1人前·202 kcal

300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
長芋豆腐鶏肉肉カボチャバナナパプリカほか6件