ホタテを使った韓国料理レシピ
13件のレシピでホタテが使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。
栄養情報主材料各100gあたり
- タンパク質が豊富です (17g) — 筋肉や体組織を形成・維持します
- ビタミンB3（ナイアシン）が豊富です (1.9mg) — エネルギー代謝と肌の健康をサポートします
出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。
サラダ
選択した2個中1個の材料を使用·全8種類の材料
おかず·焼き·1人前·155 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
ホタテツルマンネングサエゴマ葉食用花（エディブルフラワー）ザクロ原液パウダー
ブロッコリースープ
選択した2個中1個の材料を使用·全11種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·277 kcal
300kcal以下減塩・ヘルシー
ホタテタマネギブロッコリーほうれん草生クリーム牛乳ほか2件
豆腐
選択した2個中1個の材料を使用·全12種類の材料
一品料理·煮込み・茹で·1人前·267 kcal
300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
ホタテタマネギエビアサリ/貝唐辛子豆腐ほか4件
