새우살로 만드는 한식 레시피

새우살을 사용하는 레시피 13건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.

영양 정보주재료 100g 기준

  • 단백질이 풍부해요 (20g) — 근육과 체조직을 이루는 재료로 쓰여요
  • 비타민B3(나이아신)이 풍부해요 (2.7mg) — 에너지 대사와 피부 건강에 관여해요

출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.

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전복죽

전복죽

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 8개

·끓이기·1인분·225 kcal

300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
새우살전복양송이당근
찰 어묵찜

찰 어묵찜

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 8개

반찬·찌기·1인분·103 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
새우살찰어묵
단호박치즈스틱

단호박치즈스틱

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 9개

후식·튀기기·1인분·526 kcal

저나트륨 건강식
새우살단호박삼색파프리카양파옥수수모짜렐라치즈외 2개
청국장 시래기전

청국장 시래기전

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 9개

반찬·굽기·1인분·118 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
새우살대두시레기청고추홍고추도토리가루외 1개
해물볶음밥

해물볶음밥

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 10개

·볶기·1인분·493 kcal

저나트륨 건강식
새우살볶음밥 쌀아스파라거스새송이버섯달걀문어외 4개
새우살토마토스튜

새우살토마토스튜

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 11개

국&찌개·끓이기·1인분·67 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
새우살토마토양파당근애호박건다시마
새우게살 파프리카롤

새우게살 파프리카롤

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개

일품·기타·1인분·108 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
냉동 새우살크래비파프리카냉동 아보카도절임 올리브간 파르메산치즈외 2개
두부 새우볼

두부 새우볼

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개

일품·볶기·1인분·187 kcal

300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
냉동 새우살두부양파새송이버섯생강가루파슬리가루외 1개
새우 완자탕

새우 완자탕

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개

국&찌개·끓이기·1인분·87 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
새우 살달걀흰자당면불린것팽이버섯부추홍고추외 3개
고구마치즈크로켓

고구마치즈크로켓

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 12개

후식·튀기기·1인분·450 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
새우살호박고구마삼색파프리카양파모짜렐라치즈달걀외 1개
다시마전

다시마전

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 13개

반찬·굽기·1인분·79 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
새우살다진것영양부추청고추다진것홍고추다진것실파
라비올리 크림소스

라비올리 크림소스

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 14개

반찬·볶기·1인분·735 kcal

고단백 (15g+)저나트륨 건강식
새우살양파게살크림파마산치즈중력분외 4개
황금팽이 비빔국수

황금팽이 비빔국수

입력한 재료 2개 중 2개 사용·전체 재료 15개

기타·기타·1인분·102 kcal

300kcal 이하저나트륨 건강식
새우살황금팽이버섯양파상추깻잎오이외 3개