だし汁煮干しを使った韓国料理レシピ

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椎茸チンゲン菜のスープ

椎茸チンゲン菜のスープ

選択した4個中1個の材料を使用·全9種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·45 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー4ステップ簡単
だし汁煮干しタマネギ椎茸キノコ
豆腐テンジャン（韓国味噌）チゲ

豆腐テンジャン（韓国味噌）チゲ

選択した4個中1個の材料を使用·全9種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·163 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干し貝タコ乾燥わかめ干し椎茸キノコ豆腐ほか1件
メセンイ（カプサアオノリ）餅スープ

メセンイ（カプサアオノリ）餅スープ

選択した4個中1個の材料を使用·全9種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·380 kcal

減塩・ヘルシー
だし汁煮干しトック/餅海藻/海苔牡蠣青/緑タマネギ
ジャガイモヒラタケのスープ

ジャガイモヒラタケのスープ

選択した4個中1個の材料を使用·全10種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·53 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干しジャガイモヒラタケ豆腐青/緑タマネギ赤唐辛子ほか1件
どんぐりキノコスープ

どんぐりキノコスープ

選択した4個中1個の材料を使用·全11種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·89 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干し乾燥椎茸キノコヒラタケエゴマの種パウダー昆布ほか1件
手長ダコ豆もやしスープ

手長ダコ豆もやしスープ

選択した4個中1個の材料を使用·全11種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·71 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干しタコキムチ豆もやし大根長ネギほか2件
白菜味噌のスープ

白菜味噌のスープ

選択した4個中1個の材料を使用·全11種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·44 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干し白菜豆腐タマネギ長ネギ唐辛子ほか2件
ワタリガニアサリのチゲ

ワタリガニアサリのチゲ

選択した4個中1個の材料を使用·全14種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·23 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干しカニ貝大根皮むきタマネギズッキーニほか3件
干しダラ麺スープ

干しダラ麺スープ

選択した4個中1個の材料を使用·全15種類の材料

一品料理·煮込み・茹で·1人前·338 kcal

減塩・ヘルシー
だし汁煮干しジャガイモタマネギニンジン長ネギ唐辛子ほか5件
ムール貝スープ

ムール貝スープ

選択した4個中1個の材料を使用·全16種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·317 kcal

減塩・ヘルシー
だし汁煮干し米粉ジャガイモムール貝肉ズッキーニ卵黄ほか4件
トマトテンジャン（韓国味噌）スープ

トマトテンジャン（韓国味噌）スープ

選択した4個中1個の材料を使用·全17種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·131 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干し椎茸キノコえのき茸マッシュルームヒラタケタマネギほか6件
包みと煮干しと包み

包みと煮干しと包み

選択した4個中1個の材料を使用·全18種類の材料

ご飯物·その他·1人前·407 kcal

減塩・ヘルシー
だし汁煮干し米玄米大麦フダンソウ（スイスチャード）昆布ほか7件
減塩包み海苔

減塩包み海苔

選択した4個中1個の材料を使用·全18種類の材料

おかず·揚げ·1人前·9 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干し白菜梨スライス皮むき栗ニンジンほか8件
スープ

スープ

選択した4個中1個の材料を使用·全19種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·93 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
だし汁煮干し-干しダラ大根レンコンカボチャ根ほか10件