根を使った韓国料理レシピ

14件のレシピで根が使われています。検索画面で他の材料も追加するとさらに絞り込めます。

栄養情報主材料各100gあたり

  • 食物繊維が豊富です (4.6g) — 腸の働きと満腹感をサポートします
  • カリウムが豊富です (410mg) — ナトリウムバランスと筋肉機能をサポートします

出典: 韓国農村振興庁（国家標準食品成分表）。一般的な栄養情報であり、病気の予防や治療を目的としたものではありません。

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ごぼうエゴマの和え物

ごぼうエゴマの和え物

選択した1個中1個の材料を使用·全7種類の材料

おかず·その他·1人前·22 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
根青/緑タマネギ
わかめ餅スープ

わかめ餅スープ

選択した1個中1個の材料を使用·全8種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·368 kcal

減塩・ヘルシー
根乾燥わかめトック/餅エゴマの種
炒め

炒め

選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料

ご飯物·炒め·1人前·493 kcal

減塩・ヘルシー
根揚げ米,米アスパラガスヒラタケ卵タコほか4件
ごぼうチャプチェ

ごぼうチャプチェ

選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料

おかず·その他·1人前·40 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
根揚げ豆腐タマネギニンジン
キノコエゴマのスープ

キノコエゴマのスープ

選択した1個中1個の材料を使用·全10種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·124 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
根ヒラタケ生椎茸キノコえのき茸ヒラタケトック/餅ほか1件
ウナギの蒸し物

ウナギの蒸し物

選択した1個中1個の材料を使用·全11種類の材料

おかず·蒸し·1人前·328 kcal

高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
根うなぎ牛乳高麗人参水えのき茸ほか3件
ソーストマトピクルス

ソーストマトピクルス

選択した1個中1個の材料を使用·全11種類の材料

おかず·その他·1人前·140 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
根長芋トマト梨スプラウトピクリングスパイスほか2件
ウナギの焼き

ウナギの焼き

選択した1個中1個の材料を使用·全11種類の材料

おかず·焼き·1人前·186 kcal

300kcal以下高タンパク (15g+)減塩・ヘルシー
根うなぎ牛乳(根)生姜酢ほか2件
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選択した1個中1個の材料を使用·全11種類の材料

おかず·その他·1人前·308 kcal

減塩・ヘルシー
根レンコンオレンジヨーグルトクランベリーピーナッツほか4件
おにぎり

おにぎり

選択した1個中1個の材料を使用·全13種類の材料

ご飯物·炒め·1人前·117 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
根レンコンジャガイモ青唐辛子タマネギニンジンほか4件
野菜寿司

野菜寿司

選択した1個中1個の材料を使用·全15種類の材料

一品料理·その他·1人前·393 kcal

減塩・ヘルシー
根米玄米玄米ズッキーニヒラタケほか7件
豆腐

豆腐

選択した1個中1個の材料を使用·全17種類の材料

おかず·蒸し·1人前·184 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
根豆腐卵高麗人参ジャガイモ青唐辛子ほか2件
チョングッチャンのチャーハン

チョングッチャンのチャーハン

選択した1個中1個の材料を使用·全19種類の材料

ご飯物·炒め·1人前·467 kcal

減塩・ヘルシー
根米玄米ジャガイモサツマイモタマネギほか8件
スープ

スープ

選択した1個中1個の材料を使用·全19種類の材料

汁物・鍋·煮込み・茹で·1人前·93 kcal

300kcal以下減塩・ヘルシー
根-干しダラ大根レンコンカボチャヒラタケほか10件