적양배추로 만드는 한식 레시피
적양배추를 사용하는 레시피 15건입니다. 가진 재료를 더 넣어 좁히려면 검색 화면을 이용하세요.
영양 정보주재료 100g 기준
- 비타민C가 풍부해요 (50mg) — 항산화 작용을 하고 철분 흡수를 도와요
- 식이섬유가 풍부해요 (2.8g) — 장 운동과 포만감에 도움을 줄 수 있어요
출처: 농촌진흥청(국가표준식품성분표). 일반적인 영양 정보이며 질병의 예방·치료 효과를 나타내지 않습니다.
닭가슴살현미스테이크
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 9개
반찬·튀기기·1인분·400 kcal
고단백 (15g+)저나트륨 건강식
적양배추닭가슴살현미쌀튀김기름토마토소스생크림외 1개
초계탕
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
국&찌개·끓이기·1인분·103 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
적양배추닭고기양파파프리카오이겨자가루외 1개
딸기소스닭가슴살채소무침
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
반찬·기타·1인분·140 kcal
300kcal 이하저나트륨 건강식
적채닭가슴살방울토마토양상추브로콜리노랑 파프리카외 4개
콩국물소스를 곁들인 게살 냉채
입력한 재료 2개 중 1개 사용·전체 재료 11개
일품·기타·1인분·231 kcal
300kcal 이하고단백 (15g+)저나트륨 건강식
적채게살수박가지브로콜리두부외 1개
